8月のミニコンサート

8月27日13:30からミニコンサートを開催します。

くるみの木の夏休みのお知らせ

7月のシェフの日のご報告

地域のお店のシェフがランチを作りに来てくれる
7月の「シェフの日」は、7月23日でした。

シェフは、「sublime」の土江貴士さんで、浦和で
作っている完全無農薬の野菜を使った料理を作って
いただきました。

前日と当日のキッチンは大忙し。

メニューは、

黄色いトマトのサラダ

ゴーヤチャンプル（ゴーヤ炒め）

ラフテー（豚バラ肉の角煮）

鯛のマース煮（鯛の塩煮）

冬瓜の冷製スープ・もずくの炊き込みご飯

シークワーサーのシャーベット

です。

 

土江さんからのお話と共に楽しくいただきました。

腰痛体操実施中

毎月、第二と第四火曜日に、「腰痛体操」が行われています。

いつまでも好きなことが出来る身体でいるために「身体の要」を鍛え

ます。腰痛が楽になるストレッチから始めて、腹筋、背筋を鍛えていきます。



女性起業家を支援するコンサルティング会社や、女性専用三十分

フォットネス「スタジオサーティープラス」を運営する田中敦子さんが

講師です。

田中さんは、「お金儲けより人儲け」がモットーで、個人の状態に

あわせた指導をしてくれています。

参加者の皆さんは、田中さんの元気印をいただいて、

楽しく体操しています。