健康応援事業講演会
「これならできる！！3ベジで糖尿病予防」
昨日講演会があり聴講しました。
テーマは「これならできる！！3ベジで糖尿病予防」
講師は川崎医療福祉大学臨床栄養学科 武政 睦子教授
・ 60歳代、70歳代共に20%を超える人が糖尿病と指摘。
全世代では１千万人を超える人が糖尿病
糖尿病が原因で透析治療を受けている人が増加 35万人
・ 「くらしき３ベジプロジェクト」
ベジとはベジタブル: 野菜のこと
ベジわん食事の最初に野菜を食べる 血糖値の上昇を抑える
ベジもぐ野菜をよく噛んで食べる 肥満予防
ベジもり野菜をたくさん食べる 350g/１日 高血圧予防
糖尿病、高血圧、脂質異常症などテレビ、新聞で見ることがありますが、改めて認識を新たにしました。
「飲酒チェックツール ＳＮＡＰＰＹ－ＣＡＴ」というカードをもらいました。
節度ある適度な飲酒
お酒の飲み方、節度ある飲酒量について調べることができます。
やってみました。
お時間がありましたらどうぞ。
