台風過ぎて4.8Kmの朝ラン

台風が過ぎたので

とりあえずご近所周りの被害を確かめるべく
川沿いを山に向かって走ってみた
4.8Kｍ

ミカン畑の石垣がちょっと崩れていただけで

そんなにひどいことにはなっていなかった

川の水位も普段よりはちょっと多いかな？くらい

よかったよかった

朝ランにしてはよく走った
まあ好奇心がでるとこんなもんだ
以前朝ランで同じコースを山に向かって走った時は
そうとうしんどかったように書いていたので
今回もそうなのかな、と思いつつ走ったが
今朝はそれほどでもなかった
走る前に入念にストレッチをしたからかもしれない

やっぱりストレッチは大切だ
走った時の足の疲れがぜんぜん違う
しっかりストレッチをすると硬くなって役に立たなくなっていた
筋肉の筋一本一本がよみがえって本来の働きができるよう
復活する感覚がある
今日は身をもってそれを実感した

今また外は暑い日差しが戻って来た
朝の天気予報では昨日より6度も高くなると言っていた