朝ラン2.5Kmです

本日の朝ラン、2.5Km
最近走ってなかったからこの距離でもしんどかった
途中ショートカットして帰ろうかとも思ったが
そこは根性をだして走ってきました
まあ偉そうにいう距離ではありませんが

昨日スクワットを３０回くらいしたのですが
今日は桃の内側が筋肉痛でした
筋肉痛になるということはまだ若いのでしょうか

テレビでは台風７号のニュースで持ち切りです
最近の台風は強力ですからなぁ
気お付けるにこしたことはない

何事も無いよう祈るばかりです