身体を締める

昨日は朝ランをした
朝３Ｋｍを走るということはなかなか気合がいる
朝は眠たい
身体が目が覚めていない
そしてちょっと寒い
でも走った
そしてソファーに足をあげての腹筋25回、ゆっくり腕立て25回、スクワット2分15秒
少しは身体が締まったかな

郊外まで車で走ってみようと思って少し走ると大渋滞
あきらめて家にＵターン
コロナ禍と言うのに．．．

みなさん家で筋トレしようぜ