背景は黒、字は白、結果見やすい！

背景を黒、文字を白にしてみた

見やすい！

これで行く

最近シンプルなのが一番だと思い始めた

白黒はっきりさせる性格なのだ

走力をつけるコースを見つけた

昨日の疲れが抜けきれていない

１７．８Ｋｍ、北条粟井川まで走った
今回はバイパス往復ではなく、帰りは自分としては
いやーな山側の道を走ってもどった
というのも、この道を走って帰った時は完走できてない

昨日は９時スタート、日陰は涼しいが日向は暑い
キロ７分程度のスピードで走った
折り返しの粟井川まではなんとか順調に走った
ここで右折して山側の帰り道にいく
ゆるいアップダウンとカーブがつづいて、なんだか疲れる道だ

トンネルを過ぎて、平田の坂を超えて戻ってきたところで
もうだめ．．．
最後は少し歩いてしまった、２時間１０分

今シーズンの不調を物語った走りになった

しかし、この山側の帰りのコース、制覇しなくてはならない
できれば行きは愛媛マラソンコースを走って、帰りは山側の
この道を走って帰ればそうとう走力がつく．．．と思う