今日は雨 １０Ｋｍの反省

昨日は夕方走った。

平田の坂越えの１０Ｋｍラン。

行きは３０分３９秒
帰りが３０分１５秒

まずまずである。しかしちょっとしんどいペースだ。

帰りは他のランナーに追いかけられた。
まあ、向こうは追いかけるつもりはなく
こちらより少し早いペースで走っていただけかもしれないが
前を走っているほうは、どうしても後ろを気にしてしまう。

マラソンの練習に関しては、周りを気にするなというが
なかなか難しい。

やっぱり、１０Ｋｍでスピードをつけるより、３０Ｋｍ走で
持久力をつけるほうが、自分にとっては実力がつく感じがする。


さて今日は雨だから走れない

今日の一句
「白き花　雨に浮かんで　やまぼうし」


会社に植えているやまぼうしの白い花が、雨に濡れて鮮やかだった