ひと月ぶりの20Ｋｍ

久万高原マラソン以来の２０Ｋｍ走をした。
行きは：５９分、帰りはバテて１時間７分

無給水が災いして、ラスト８００で指先が
しびれだした。やむなく自動販売機で給水
少し歩いた。

今日は思いのほか気温が高かかった。

もう少し走りこまないと、もとのキロ６分
の巡航走はできない。

「マラソンや　ゆれて薄の　ハイタッチ」

明日は曇りのち雨