ストレッチ、効くぅぅぅー‼️

    先週辺りから、関野さんという整体師の方のユーチューブチャンネルにアップされているストレッチを実践し始めたのですが、これがチョー効くんですよ。

　私は、もともと身体が固いので、簡単なストレッチでさえ、「痛ててててぇー」となってしまうのですが、関野さんのやり方だと『痛気持ちいい』って感じで、やり続けることが出来るのです。

　今は主に、肩甲骨周りと股関節のストレッチを実践していますけれど、一週間で明らかに骨の可動範囲が広がっと感じられますね。

　ただ、メニューが多過ぎてやりきれないので、肩甲骨・股関節それぞれ5種類くらいに止めていますけれど、追々増やしていこうと思っています。

　が、、、このストレッチに合わせて、下半身と体幹の筋トレも行っているので、一通り終わるまでに40分以上要してしまい、それからシャワーを浴びで晩酌にありつけるのが9時10分過ぎくらい。。。

　10時半には就寝と決めているので、ガード下の立ち飲み屋のごとく、ハイペースで焼酎を煽る毎日なのです。

　身体に良い運動をして、身体に悪い呑み方をする、、、プラマイゼロってことになっちゃうのかなぁ～

　今朝は、ネバネバ蕎麦。

『アオ』のオイル交換で八潮市まで行ってきました

　昨日は、朝蕎麦・朝練のあと、『アオ』のオイル交換のために、女将さんを載せて八潮市まで行ってきたのです。

コロッケ蕎麦🎵

　購入後1年間は、4か月毎に無料でオイル交換をしてくれるアフターサービスが付いていたので、その一回目として。

　オイル交換だけでなく、ｗａｘ洗車を始めとして隅々までキレイにしてくれて、まるで新車のようになりました＼(^o^)／(雨が降ってきちゃいましたが・・・)

　でもね、八潮市までの往復に掛かる経費(高速代・ガソリン代)と時間を考えると、「？？？」って気もしますが、普段は女将さんを『アオ』に乗せる機会もないので、「まっ、いいか！！」ってことに。

　帰りには、草加の【砂場】でお昼、カレー丼ともり蕎麦を美味しくいただきました。

　家に帰ってきてテレビをつけると、巨人があっさり点を取られて、その後も挽回できそうな雰囲気が出ていなかったので、午後練に行って動画を撮り、師匠からアドバイス(お褒めの言葉もありました)をもらいました。

　今度の日曜は、【五浦庭園カントリー】の月例会、師匠と同組で回れるので、気合いを入れて頑張ってきます。

　今朝は、とり天蕎麦。

イースター【砂場】

　昨日、何と4月15日以来、二か月半振りの【砂場】ランチ復活!!!

　かつ丼セットで、初めて冷たい蕎麦にしてみましたが、キュッと締まっていて美味しかったですねぇ～

　温かい蕎麦も、それはそれで美味しいですが、純粋に蕎麦の風味を楽しめるのは、やっぱり冷たい蕎麦ですね。

　来週は、丼物はやめて、『もり』二枚といきましょうかねぇ。

　そして夜は、月初定例の【深夜食堂】での懇親会でした。

　赤いウィンナーとソースの掛ったポテトサラダ、昭和なんだよなぁ～

　当然のことながら、飲み過ぎて今朝も起きられず、、、

　【吉牛】での『牛小鉢納豆定食シジミ汁』と相成りました。

　明日は早起きしましょ。

優しくなった気がする

　『緊急事態宣言』が解けた後、6月に入ってから、ポツリポツリと居酒屋で飲むようになったり、お昼の外食もするようになったのですが、何となくお店の方の接客態度が優しくなったような気がしているのです。

　自粛期間が明けて一か月以上経ったのに、客足が戻っていないからなのか、三波春夫さんの　「お客様は神様です」　みたいな感じで接してくれるんですよ。

　こっちの方が、「ご無沙汰しちゃって申し訳ありません」って感じでいるので、ホント恐縮しちゃいます。

　私思うのですが、こういう有事の時に、お互いに相手のことを思いやれるのが、日本人の気質なんじゃないですかねぇ、9年前の原発事故当時の福島もこんな感じでしたから。

　テレワークやオンライン会議の推進より、大都会への一極集中型の社会から地方分散型の社会へ舵を切って、もう一度、人と人とのふれあいから始めるべきなんじゃないかなぁ～？

オレ流カレー🎵