ティアグラハブ

今日は、昼のトレーニングはお休み。
なんか気乗りしない。こんな時は無理をしないに限る。
こんな割り切りができるのも、おやぢになった証拠かもしれない。

昨日まで、毎日3本ローラー台にのっていた。
心拍をビルドアップさせて３０分ほど漕ぐのだけれど
最高で、１６０チョイまで上げる。

ティアグラハブで組んだホイルは、練習にはちょうど良い。
良い言い方をすれば、実際の路面で走る感覚に近いかもしれない。
30km/hのスピードを維持しようと思うと１５０以上の心拍があがる。
30分でちょうど１５ｋｍ走る計算だ。半分の15分を過ぎたところから、
汗がポタポタ落ちる。

3本ローラーは、ボンヤリして漕ぐことができないので、この負荷は
ちょうどいい塩梅なのだ。

ところが、NOVATECのホイルを履くと同じような心拍で、
スピードが簡単に35km/h以上になってしまう。
自分が天才になった錯覚だ。
YOUtubeで、レースの映像を見ながら一緒に走るのだけれど
一流選手のケイデンスをまねてはしる。そんなことしてたら、
今週初めなんか、平均速度が38km/hを超えていた。
風の抵抗・路面抵抗がないから速いのだなと分析しいていたけれど
比べてみると　それだけではなさそうだ。
が、チョット3本ローラー台には不向き。
自分を信じる事は大切だけれども、
NOVATECを3本ローラーで乗ると過信の原因をつくってしまう。
外でガンガン走るときの為にとっておこう

3本ローラー台には、ティアグラで組んだホイルが
とても、実走行に近いような気がする。
この抵抗のある回転力がインナーマッスルに
適度な刺激を与えてくれるっ！
スピードが出ないこともメリットになることもある。