体年齢について （3）

漢方 相談 健康相談は 福島県郡山市 きく薬局へ

お早うございます。昨日は 慢性頭痛 眼の黄斑浮腫 メニエル氏症候群 の漢方相談が有りました。

先週の続きです。(朝日新聞9月24日記事より)

体年齢についていろいろ御説明してまいりましたが、それでは本当のところ、身体的な老化の状態を体年齢とはどれ位反映するものなのでしょうか？

これについては、東京大学大学院医学系研究科の大内教授(加齢医学) は、「体年齢とは老化度を示す一つの値ですが、総合的な老化度を化学的に評価出来る方法は未だ有りません。...」 と話されています。体年齢だけを気にしすぎずに、あくまで目安として活用するのが良いとの事です。

その際は1、2日の変化ではなく、数週間の傾向を見る事がポイントとなります。体年齢を若くしようと急に激しいスポーツなどを行うのも禁物だそうです。

「健康に不安のある人は医療機関で検査してもらった上で、『少しきついな．．．』 と感じる位の運動から始めましょう。」 と前述の大内教授は勧めています。