今日は午前中に仕事のお手伝いさんに来ていただいて作業をしていただき、
日中は仕事絡みで札幌市内をあちこち廻ってきた。
今日は吹雪きまくりで外の天気も陰気臭く道の状態も悪く結構な時間がかかってしまった。
また本州に荷物を送るために配送業者に集荷をお願いしたがこの雪の状況で集荷が明日の午前中になるとのこと。
とにかく札幌の冬は厳しい。てか雪がいらなさすぎる。札幌の冬は人が住むようなところではないだろう。
それはそうと体調を崩していた自分がこうやってバッチリ仕事を出来るまで回復できたのは我ながら嬉しい事である。
昨日あたりから凄く思うことがある。
ズバリ、食養生=腹八分の重要性である。
私はついつい食べ過ぎてしまう時があるのだがそれも良くないと身に感じたからだ。
この前も病み上がりなのにラーメンのさんぱちに行ってはラーメンとライスと餃子、合計1000円分を2日連続で食べた。今思えばラーメンだけでよかった。
また昨夜はガストに行ってミートソーススパゲッティとマヨコーンピザとチョコレートパフェを食べた。感覚的には腹10分くらいだろうか。
ま、たまにこれくらい腹八分以上に食べるのはいいのだが外食に行くとせっかくだからとついつい腹八分以上に食べ過ぎてしまうことが多い。
心身を澄ませて動いていくには腹八分が一番いい。
良質な栄養のあるものをよく噛んで腹八分くらいまでにしておくことが心身共に一番良いと身をもって思い知ってきた。
ただそこらへんの意識が薄れたり忘れてしまった時に腹八分を守れなくなってしまう。
今一度よく腹八分を心掛けて意識を強化していきたい。