今月のラン連続走行距離目標 20km を達成 d(^ ^)
コースはいつもの酒匂川サイクリングロードだけど、そろそろ晩秋の雰囲気を漂わせてきてる。
富士山と矢倉岳が二人羽織
ヘロヘロになりながらも景色に後押しされて、20km の目標＋α で 21.1km 走り切れた。
よしこれで、ハーフマラソンの完走は見えたな。
これからはタイムを縮めなくっちゃなんないんだけど ・・・ スピード練習って、きっついんだよな ・・・
まあ来年3月の復帰戦まで、できるだけのことは やってみるかぁ
ところで今回、15℃ と快適な気温だったから汗をかいた気がしなかったのに
黒タイツの脛部には塩の結晶が噴き出してた
今年もはや1か月となりましたが、Noriさんのコンディション、上々で何よりです！
一方、何事も「谷」があるかとも存じています。
多分、Noriさんは「ナニクソ～っ」と這い上がっていかれる(^^)
僕は、そのまま大の字でしばらく大地に寝転がっていても良いかなぁと…。
最後に勝てば良いですもんネ。
応援してますっ( ｀ー´)ノ
おはようございます
貴重なご助言と声援、ありがとうございます
谷はいくつか経験しましたよ～
2016年のフルマラソンチャレンジなんか典型かと。
https://blog.goo.ne.jp/kazunori19jun/e/7c0c79abf1ac04c0c44aa8fda376983f
https://blog.goo.ne.jp/kazunori19jun/e/96f0c7e6f00556a4ce3329420e914f4d
毎週のように限界まで走り続け、本番は38kmで足切りリタイア（ToT)
まあこの経験のおかげで
「打ちのめされて負ける意味を知った」
なんて（＾＾；）
この教訓から今は休む週を計画的に設定し、回復を意識したメニューにしています。
それでも今後辛くなったら、大の字で大地に寝っ転がってみますね＼（＾＾）