初ヨガ

前からチョッとだけ気にはなっていたが、なんか行くのが気恥ずかしい。

そんなときに会社の健康増進策（劣化暖和策）の一環でヨガ体験が募集された。

講師が会社まで来てくれるんで、「これはいい機会」と参加してみることに。

 

昨日の定時後に30人程を集め、会議室での開催。

先ずは「講師はレオタード」との Nori の期待は、最初っから裏切られた　＼（- - ）

 

ストレッチから入り、いくつかのポーズをゆっくりと、休憩を挟みながらこなしていく。

軽い負荷の動きでも1時間ほど続けると身体はポカポカしてくるもんだ。

普段使わない身体の部分を意識させられたことは良い経験だった。

しかし、ゆっくりとした動きはちと苦手な Nori。

「こんな負荷とスピードじゃ効果ないんじゃなあい？」なんてこと不埒にも思ったりしてた。

 

明けて今朝、ジテ通のハンドルを握った途端に　「ん？　なんだ　この張りは？」

首の両後ろ側の筋が張っているんだ。

左右の僧帽筋上部

 

こんなポーズが効いたのかな

  

 

ヨガ　侮りがたし