晴れてるけど、風がヒンヤリで、少し強め。
巷はハロウィーンが幅を利かせてて、以前と雰囲気変わった 
ひっさびさに
庭に出ました。「う・う・動けない～」足が出ない
そろ～りそろ～りとダウン寸前（ほったらかしだった）のバラの所へ。
中腰で活力剤やらかけて、さあ、戻ろう・・・「う・う・動けない」
じわ～っと姿勢を変えて、そろ～りそろ～り戻った
以前の私は、シャンシャン動いていた。だから筋肉もあったのだ。
だけど今の私は負のスパイラルにはまり込んで、動けないの 
子供は独立、夫は定年
家事が減る運動量が減る筋肉減る。
筋肉減る動きが悪くなるバランス崩す転ぶ
転ぶのが怖いから出歩かないますます動けない
ここに「老い」が加わってるから、身体と心が一致しないのよ～
楽すると、身体は正直に反応するという事を、痛い思いをして実感中 
毎日、自分の身体と格闘中
自分で撒いた種。自分で何とかするっきゃない
片麻痺になった時より“しんどい感”てんこ盛りです
気温の上下が大きいので、油断大敵
皆様もご自愛なさると共に、身体を動かす事、お励み下さいませ
