コースの掃除

水曜平日河川敷練。
いつもの場所だが、農道は走らないため、「河川敷」に変更。そもそも農道でもなさそうだが。

まずは公園内のサイクリングロードの掃除。100円ショップで買ったほうきでコース上の小石を取り除く。500m以上あったろうか。

１周掃き終えてそのまま5000mをイメージして、アップのつもりで13分走。６、７周だった。
ゆるい左右のカーブと、ガラリと変わる路面状況。コースを覚えれば、それなりに練習になるかも知れない。特に渡良瀬前なら良い練習になりそう。

リンクに入り、ミニリンクコーナー練習。 周回を５から６に増やしてみる。最終的には10周くらいできるように上達したいところ。


今日は秘密基地で夕食を済ませてからの練習だったため、練習は短めに終了。

13分走（サイクリングロードにてアップ）
ミニリンクコーナー（右回りは引き足。左回りは２クロス）
陸トレ
筋トレ（秘密基地帰着後）

明日から雨なので、平日練習はもうおしまい。