水曜平日河川敷練。
いつもの場所だが、農道は走らないため、「河川敷」に変更。そもそも農道でもなさそうだが。
まずは公園内のサイクリングロードの掃除。100円ショップで買ったほうきでコース上の小石を取り除く。500m以上あったろうか。
1周掃き終えてそのまま5000mをイメージして、アップのつもりで13分走。6、7周だった。
ゆるい左右のカーブと、ガラリと変わる路面状況。コースを覚えれば、それなりに練習になるかも知れない。特に渡良瀬前なら良い練習になりそう。
リンクに入り、ミニリンクコーナー練習。 周回を5から6に増やしてみる。最終的には10周くらいできるように上達したいところ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/a7/b6995eac2a1d01e0b9a9f5470af1ae61.jpg)
今日は秘密基地で夕食を済ませてからの練習だったため、練習は短めに終了。
13分走(サイクリングロードにてアップ)
ミニリンクコーナー(右回りは引き足。左回りは2クロス)
陸トレ
筋トレ(秘密基地帰着後)
明日から雨なので、平日練習はもうおしまい。
いつもの場所だが、農道は走らないため、「河川敷」に変更。そもそも農道でもなさそうだが。
まずは公園内のサイクリングロードの掃除。100円ショップで買ったほうきでコース上の小石を取り除く。500m以上あったろうか。
1周掃き終えてそのまま5000mをイメージして、アップのつもりで13分走。6、7周だった。
ゆるい左右のカーブと、ガラリと変わる路面状況。コースを覚えれば、それなりに練習になるかも知れない。特に渡良瀬前なら良い練習になりそう。
リンクに入り、ミニリンクコーナー練習。 周回を5から6に増やしてみる。最終的には10周くらいできるように上達したいところ。
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今日は秘密基地で夕食を済ませてからの練習だったため、練習は短めに終了。
13分走(サイクリングロードにてアップ)
ミニリンクコーナー(右回りは引き足。左回りは2クロス)
陸トレ
筋トレ(秘密基地帰着後)
明日から雨なので、平日練習はもうおしまい。