フォーム固め

今日はASAT家の皆さんと合同練習。kanaを練習メニューに参加させてもらう。kanaはお陰さまで良い練習となった。
私も途中周回練習に加わってみたが、みんな速くて私は付いていけず。私が「もうダメだ～」とギブアップする頃にASATさんはスイスイ～と前に出て行ってしまう。全く別次元の体力。日頃のトレーニングの成果を感じる。

私は昨日の反省部分の改善のためにひたすらイメージ作り。今日は基礎練は少なくして中高速でのフォーム固めを中心に。スピードアップをすると後傾になってしまうのが気になる。次の課題。

私にとって最強のコーチであるママが、私のダメ出しをしてくれた。ズバリとダメなところを指摘してくれるので助かる。

来週から江戸川コートでの平日夜練が復活！！これはありがたい。会社帰りに毎日でも寄りたいくらいだ。

世界選手権

日本のみんなが頑張っている姿をサイトの写真で見るだけでうるうるしてしまう。
みんな元気そうだな～。最後まで頑張れ！

速報はASATさんのTwitterなどで確認中。

ブーツ補修

今日は土日出勤した代わりのお休み。朝から張り切って江戸川へ。0630スケーティング開始。
今回はきっちり基礎を中心にメニューを決めてみた。
メニューを淡々とこなし、最後は100m計測。フォームが全くイメージ通りできない。明日も練習しなければ。

帰宅途中で印西のジョインフル本田に立ち寄り、箱に放り投げられたように売っている牛革を購入。
kanaのブーツが転んで痛んでいるので補修をするため。
最近は、このままだと穴が開いてしまいそうなくらい削れてきた。ブーツを買った時にすぐ、厚手のビニールシートで保護していたが、何回か転んでいるうちに全く意味をなさなくなっていた。少しは役に立っていたようだが。


つま先側。


くるぶし付近。最初に貼っておいたシールもボロボロ。


250円で買った牛革シート。


貼る部分に合わせてカット。


接着剤でくっつけて完成。ブーツの元の色と、牛革の表面の色・ツヤが全く同じなので、とてもいい感じ。これであと10回くらい転ばれてもブーツ本体は無事かな。


生まれ変わったブーツをkanaに見せたところ、反応は薄かったが、それは昨夜のパパとのケンカがまだ沈静化していないためだと思う。

待ちに待った

出張先の福島から早めに帰って来られたので、念願の組み立て。出張中の間、ずっと練習と組み立てをイメージしていた。

組み立てを終えて、時間があったら夕陽を見ながら手賀沼練習でもする計画。
説明書に従って、まずは箱から取り出して仮組み立て。



屋根部分だけきれいに掃除して取り付け準備。
説明書が指定するミリ単位にこだわってきっちり進めていたが、段々面倒になっておおざっぱになる。何とかSTEP１完了。


続いておじいちゃんの協力を得て箱を取り付け。試しにレジャーシート類を入れてみる。


荷物の取り出しを考えて、ちょっと前寄りに付けてみたが・・・。



右寄りが空いているのは・・・？ふふふ。


さて、これが活躍するのは、まずは東日本からかな？
17時を過ぎてしまったので、練習は明日におあずけ。一人で江戸川でも行こうかな。

ピカチュウ新幹線

今日から４泊５日の出張。朝、kanaが少しは寂しがってくれるかなと思ったが、ＤＳとテレビに夢中でパパどころではなかったようだ。

東京から仙台行のMaxやまびこ号でいざ出発。


東北新幹線ではなかったが、新幹線にピカチュウの絵が描いてあるのがあった。子どもたちは喜んで乗っても、社内にピカチュウはいないと思うんだけどね。

２階席からの眺めを楽しみながらお弁当。


中間地点に到着。これからレンタカーで阿武隈山脈を越えて海側へ移動。

ブツは届いたが

家に帰ったら、頼んでいたブツが届いていた。
今日はもう遅いので組み立てることはできず、とりあえず、梱包をほどいて中を確認。
車につけるのは来週かな。


kanaが昨日、お母さんに連れられて公園で練習をしたんだと。
私の留守中に江戸川に行くかも知れないのでタイヤ交換。


明日から４泊５日で福島に出張のため、土日の練習ができず残念。その代わり、平日に休んで練習に行ってしまおうかな。大会も近いし。
それよりも、もう夜中だというのに、明日の準備を全くしていない。

いつの間に

kanaの絵。
なかなか個人別の性格が表れている。
いつの間に描いたのかな。

生意気そうなサッカー少年。


お嬢様風の女の子。


イケイケガール。

雨の日の作業

朝から雨のため、インラインのスクールが中止。
時間ができたので、家の中で作業。
この機械に力を入れて作業をすると歪むため、台座に固定。

家にあったこれで、


ホームセンターで買ってきたこれに穴を開けて、


ネジで固定して完成。


こちらも着々と準備。まだパーツが全部揃っていないため、内側の清掃。
２４時間テレビを見ていたkanaが２階から下りてきて手伝ってくれた。

応援メッセージ

今日は江戸川でクラブ練習。
kanaの調子は絶好調。がんばろうとする気持ちと体力が少しずつマッチしてきた感じ。
低学年組は以前よりも明らかに速い周回をこなせるようになり、成長がうかがえる。

私は前回の練習の時に教わったコーナーの腕振りを試してみる。まだまだ上手くできない。
しかし、コーナーの感触が先週よりも良くなっていた。来月のクラス別選手権までにどれだけ上達できるかな。

練習後に、明日から世界選手権（韓国）に旅立つkanaのチームメイトのKENKENとArisaちゃんの二人に応援メッセージの入ったアルバムが手渡された。
「涙が出そうなくらい嬉しい」と言ってもらえたが、予選突破でもしたら、こちらが本当に泣いてしまいそうだ。
チームが自信を持って送り込む二人。周りを気にせず、堂々とチャレンジして来てもらいたい。

試し貼り

明日は午前中は雨が降らないようなので、安心して練習ができる。
なので、明日の準備。

倉庫の整理をしていたらシールが出てきた。


試しに１枚だけ貼ってみる。

オブジェ

開かずの扉、ついにオープン。
なかなか組み立てられないもどかしさが、完成した時の喜びを何倍にもさせる。
今日はとりあえず、内側のゴミを掃除機で取って終了。まだしばらくは玄関のオブジェかな。

久しぶりの体重＆体脂肪率測定。最近、お腹周りの肉がつまめるようになってしまった。次のレースまで１ヵ月を切ったから、少しずつ落としていくかな。


約１時間の筋トレを終えたところで乾杯。ダイエットは明日から。

稲毛海浜公園プールと夕練

会社を休んでkanaと二人で稲毛海浜公園プールへ。
地元の市民プールも悪くないが、たまには派手なところに連れて行ってあげたいなということで。

kanaには前日、「浮き輪みたいのに座ってウォータースライダーができるんだよ」と伝えたら、「うち、それやってみたかった！」と大喜び。いざ出発。
9時30分頃、１時間ほどかけて到着すると、すでに正面の駐車場は満車で、特設駐車場に回される。まだ開場して30分くらいしか経っていないのにこの混雑ぶりに先が思いやられる。

入場してまず場所取り。面倒なので、入ってすぐの所。シャワーの水が流れてくる最悪の場所だったが、他に場所はなさそうだし、kanaが早く遊びに行きたいと言うので諦めて行く。

いきなり10時からの休憩時間だったため、まずは園内のお散歩。一通り見物した結果、kanaが食いついたのは、派手なウォータースライダーではなく、子ども向けの水遊びができるところ。
しばらく遊んで、園内のアトラクションを一通り体験する。ウォータースライダーは待ち時間が30分以上かかったため、kanaが気に入ったのは造波プール。
人工の波が10分間寄せてくる。最初の回（１時間おき）は初めてということもあり、私の近くにいたkanaだが、２回目からは私の制止を振り切り、前へ前へと出て行く。「危ないから行っちゃダメ！」と言っても、ギュウギュウの人混みの中、小さい体を生かしてスルリスルリとあっという間に最前列へ。
前の方はkanaの身長だと、波のタイミングに合わせて上手くジャンプしないと頭まで潜ってしまうため、とても危険。しかし、kanaは笑顔で戻ってきた。

４回目くらいから、実は浅瀬の波打ち際の方が白波が立って面白いことに気づく。kanaは白波をジャンプして乗り越えようとする。私は一番後ろで寝転んで待つ。

３種類あるウォータースライダーでできなかったのは、三連式のもののみ。確かにここのスライダーは長さがあって楽しいが、待ち時間を考えるとちゅうちょしてしまう。市民プールのスライダーでも十分。

休憩中のkana。


14時30分を過ぎた辺りから太陽が雲で隠れ、風が出てきたので退散。kanaも疲れたようで、比較的素直に帰宅に応じてくれた。
帰りの車でぐっすり。

帰宅して日没までまだ時間があったため、私は遅い昼食を流し込み、ウィルをリンク用からロード用に交換していざ手賀沼へ。
日没までの時間があまりなかったため、片道4.6kmのコースを往復のみ。
最近の自分のストレートの課題を集中的に練習。
以前と比べて格段に上達している自分に驚いた。

往復したところでちょうど陽が沈んだので即撤収。


夏休み中にもう一度、プールに行きたいな。

カギがない

昼寝を終えて体がリセットされたところで、再び東京へ荷物を受け取りに行く。
会社の知り合いから譲っていただいた大きな荷物。
ナビ任せで１時間ほど走り、到着。ほこりだらけだったので雑巾で拭いてみたら、何ともきれいになった。

助手席を倒したら何とか載せられた。大きいな。


家に持ち帰り、再度雑巾がけ。しかし、問題が…。カギがない。


玄関に置いてあったテントと自転車を移動させて仮置き。


汗だくになって週末を終えたので、ご褒美。

そう甘くはない

江戸川でチーム練習。
kanaの滑りが変わるか期待して見ていたが、あまり変化せず。まだいろいろ試す余裕がなかったように見えた。次回以降に期待。

私は昨日に引き続き、本気の３００ｍ計測。目標は３４秒台。
１本目は、昨日滅茶苦茶だったフォームを確認すべく、タイムは気にしないで滑ってみた。昨日できなかったクロスも入れ、ゆったり滑ることができた。４０秒近いかと思っていたが、意外と速い３６秒台。
２本目は、監督の掛け声に押され、最初のコーナーでは今まで全くできなかった足数を入れるクロスができた。しかし、以降のコーナーではクロスを入れることができず。
全体的に良く滑れて、３５秒１。正直、今（今日）の自分では３４秒台は厳しいことを実感。そう甘くはない。

練習後はシャワーを浴びて帰宅。途中、kanaの新しい膝あてを買いに行ったが、ちょうど良いのがないので諦める。
家に帰ると、茶々のペロペロ攻撃。クタクタに疲れて眠くて仕方ないのに、茶々にペロペロされては眠れない。

明日に期待２

再熱成形完了。
これで少しは上手に滑れるか…、どうか？
目指せ３４秒台。
はよ、寝よ。