kana-papa日記

娘に遊ばれるパパの日記

31日 朝 霞ヶ浦サイクリング

2005年07月31日 | トレーニング
今朝は03:00にバッチリ目覚め、04:00いざ筑波山麓へ向けて出発!

と行きたいところでしたが、外が暗い。最近、朝練をサボっていたために感覚が鈍っていた。しょうがないので、ネットを流しながら明るくなるまでしばらく待ち、04:40出発!

今日はたっぷりヒルクライマー気分に浸るため、背中に補給食を落ちそうなくらい入れて出発。
R408を走り、R6を横切り、10分ほど走った辺りでした。かなりまとまった雨が・・・。

雨の筑波は恐いというより、汚いのでキャンセル!
さて、どうしよう???
前からやってみたかった霞ヶ浦1周でもするか!ということで、R408をリターンし、霞ヶ浦を左周りすることに決定!

地理が頭に入っていなかったので、途中、コンビニで地図を確認してあとは適当に走る。

つくば市内から脱出すると雨はさっぱり降っておらず、曇りで快適。
R125で東へ東へ。途中田園地帯を走り、R51へ出てからは北上。ここまでの道はかなり走りやすい!

R355はちょいと狭いが次第に走りやすくなる。結構長い。
R354へ左折したところで「みちの駅 たまつくり」で小休止。
地図を確認すると、この先がまだまだ長いことを知りショック!

霞ヶ浦大橋を渡り、湖岸沿いのサイクリングロードを行く。
が、途中で未舗装路になり、車道に出る。

なんとか土浦まで戻ってきたところで雨がパラパラ。やはりこちらは雨なのか。
いや、すぐやむ。

土浦マリーナでコーラ飲んで大休止。写真が土浦マリーナ。
あとは南下するのみ。気力が切れたり復活したりでコンビニで大休止しながらなんとか帰って来ました。

走行距離180kmでしたが、12:40に帰って来られたので午後はkanaと遊べました。

夜は実家で焼き肉パーティー。
濃いい一日でした。

運動後とはいえ、体脂肪率7.5%は過去最高値。このまま維持したいな。
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明日は

2005年07月30日 | ひとりごと
自走で筑波でも行くか!
なんて公表しておけば二度寝しないかな?
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結局今朝は

2005年07月30日 | ひとりごと
usissiさんの練習会に参加したら、また別の練習会に参加して今日はロングだー!などと捕らぬ狸の皮算用をしていましたが、寝坊で全てオジャン!
二兎を追う者は一兎を得ず、とはまさにこのこと。

代わりにkanaとジャスコへ行って遊びました。
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29日 昼

2005年07月29日 | トレーニング
昼はジョギング!朝のサイクリングが減ってきている分、せめて昼くらいは走らなければ!
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決定的瞬間?

2005年07月27日 | ひとりごと
会社帰り、駅前スーパーの入口の前を通りかかったら、エンジンのかかった原付にまたがった少年が一人いた。
あ、と気づいた瞬間、商品をたくさん積めた買い物カゴを持った少年が店内から走ってきて原付の後ろにまたがり、思い切りエンジンをふかして走り去った・・・。
どうみても連携プレー。

あれは万引き?というより窃盗、ドロボーという表現が適切か。どれも同じだが・・・。

この辺もオヤジ狩りやら少女誘拐未遂があったりと、物騒になってきました。
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27日 昼

2005年07月27日 | トレーニング
とても暑い中、いつものジョギングをしました。
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26日 夜

2005年07月26日 | トレーニング
今夜も、kanaが風呂に入った瞬間を狙ってリムトレしました。
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25日 夜

2005年07月25日 | トレーニング
夜、kanaが風呂に入った瞬間を狙ってリムトレしました。
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修善寺5時間耐久レース

2005年07月23日 | トレーニング
ソロで参加しました。(5km/周、右回り)

灼熱地獄を想像して暑さ対策は万全だったのですが、まさかの雨!午前中は寒かった。
Startは12:00。雨はスタート前にはあがり、路面はすぐに乾きました。

試走で1周。アップなし。
順位は気にせず、「安全に健康に最後まで走りきる」ことが目標だったので、決して無理をせず、のんびり行く計画。
ボトル2本(CCDドリンク)とパワーバー2つ、パワージェル2つ、ゼリー(160kcal)2つを持って後方からのんびりスタート。

最初の1時間はアップのつもりでじっくり。
2~4時間は体力温存でサイクリングモード。
ラスト1時間で体力が余りそうだったので、レースモードに切り替えもがく!
おそらくラスト3周あたりが最速でした。

10分おきにボトルの水を一口ずつ、これをきっちり守り、補給食も適度に摂りましたので体力の消耗はあったものの、最後までピットインなしで120km走りきれました。
最終順位は分かりませんが、ソロの部(17名くらい出走)では後ろから数えた方が早そうでした。

参加者が少なく、アップダウンで実力差がはっきり出るためとても安全なレースでした。
修善寺のコースはとてもきついイメージがあったのですが、のんびり走ればなんでもない感じでした。
美ヶ原の激坂もいい経験だったかも。
来年も参加したいな。

レース前後にはMick!さんとお会いし、再会を約束しました。
写真はMick!さん撮影
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休養日、というより・・・

2005年07月22日 | ひとりごと
明日の修善寺に向けて今日は一日休養!と言いたいところでしたが、実は仕事が超ピークで余裕がなく、何もできないだけでした。
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21日 朝と昼

2005年07月21日 | トレーニング
朝はサイクリング!土曜の修善寺5耐に向けて最終調整、といきたいところでしたが、30kmくらいしか走れませんでした。

昼はジョギング!膝の痛みがすっかりなくなりました。暑いからかな?
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20日 朝と昼

2005年07月20日 | トレーニング
朝は寝坊しましたが、少しでも乗っておこうと思い、ほんの少しだけサイクリング!
体力維持にはつながりませんが、「今日も乗った」という自信につながるかなと。

昼はジョギング!
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19日 昼

2005年07月19日 | トレーニング
昼のジョギングだけこなしました。
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夕涼み会

2005年07月18日 | 家庭
先日、某幼稚園の夕涼み会に参加してきました。
kanaはまだ幼稚園児ではないので、ちびっ子クラブ員としての参加です。

近所では人気幼稚園とだけあって、参加者が物凄い数です!
たっぷり踊った後は花火大会でしたが、大きい音が苦手なkanaは恐がって泣き出したため帰宅しちゃいました。
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水遊び

2005年07月18日 | 家庭
kanaと手賀沼親水公園へ!

水遊びが大好きなチビッ子にとってはまさに天国のような所でした。
最初はpapaが手をつないで岩山を連れ回していましたが、いつの間にか自分で上り下りできるようになりました。
こういう時、子離れできていない自分に気づきます。
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