やっと来た

インラインの練習から帰り、STEPWGNの洗車。
一人で洗車していると、いつもkanaが「手伝うぅ」と言ってやってくるのだが、なかなか来ない。特に言っていなかったからな。もう来てくれることはないのかとがっかりしていたら、やっと来てくれた。
しかし、もう洗う部分はなかったので、kanaは溝の泥を流したところでホースを投げ出して家の中に戻ってしまった。


明日の練習に向けてタイヤの交換。
試合用としてきたタイヤを普段の練習でも使うことにした。




ガッチャン。


ミロを飲んで足のマッサージをしてハイタッチをして、お休みなさい。

インソール加工

土曜江戸川自主練。
平日練習で足の小指にタコができたので、インソールをカットして空間を作った。以前、同じように薬指が当たった時にカットして成功したので追加のカット。


江戸川は空いているかと思いきや、あちこちから集まったスケーターで大賑わい。kanaはチームのお姉さんたちについてしっかり練習。
私は平日の練習の成果を！といきたいところだったが、路面の違いに戸惑って慣れるのに精一杯。先週の土曜も同じだった気がする。明日にかけよう。
しかし、久し振りにお会いした方から「上手くなったねぇ」と言われて上機嫌。
今日から茶々のお相手をしてくれるチビッ子が増えた。チームのお姉さんの弟君。

午後は睡眠不足のためかぐったりしてしまったため、ゆっくり休んでしまった。こんなにのんびり過ごす休日は・・・、もったいない。休息は夜に取らなければ。

朝のコンビニに寄った時、茶々と車で待っているところ。

２位

金曜移動。
波の上を走る高架橋を携帯の夜用モードで撮ってみた。
今夜の波は穏やか。

ひたすら一般道。休憩３回で５時間15分。早いな。

エコドライブはあまり気にしなかったが、歴代２位か３位の記録。たぶん。（１位は25.9km/l）
車に慣れてきた。

N BOX G
ECONモード

右足センス

木曜平日農道練。
今夜のお月様は少し成長して大きくなっていた。来週の満月が楽しみだ。
空にはきれいな雲。


昨日書いた練習メニューが残っていた。同じメニューを繰り返す。


ミニリンクの右回りが昨日より安定してきた。ずっと前から感じていたのだが、左足より右足の方がコーナーのセンスがある気がする。
左足の方が上手だけど。

暗くなってからの農道はクモの糸が張られる。車が通った直後でも張られるので、どれたけたくさんいるのだろう。滑走取り止め。
しかし、なんであんな所に糸を？移動のためのものかな？？？

3000m
3000m（引き足）
ミニリンクコーナー
ストレート
スタート
陸トレ
スーパーに買い物
洗濯

値引きシールが貼られてから買う。

僅差で勝利

水曜平日農道練。
昨日は天気が良く、暗くなっても三日月の明かりで足元が良く見えた。今日も良い天気。
足元が見えればリンク練習がいつまでもできるため、メニューが変わる。

昨日描いた絵。kenkenにはスケートでは惜しくも負けるが、絵の下手さでは僅差で勝利。


手前がスタートの二重線。奥にミニリンク。


今週は右足練習と決めたため、メニューも半分は右足用。右足、左足を交互にしてみた。


kanaたちが練習していたパイロンの両側に体重を乗せ替える練習。草をまたいでやってみた。思うようにできない。


今夜は半月。影ができるほど明るいため、リンク練習がたっぷりできる。
きれいな星空に顔を上げ、つい見とれてしまう。こんなきれいな星空は家の近くでは見れない。星の数が10倍以上ある。


スタートは１回ずつ集中して…、ズルッ、スカッ。まだまだ。


6000m
ミニリンクコーナー（左右）
片足
スタート
ダッシュ
スーパーに買い物

右足

火曜平日農道練。
こんなに天気が良いのは下見に来た時以来、２回目か。いつも曇が出ていたからな。今日はきれいな三日月も出ている。

整備中のサイクリングロードを滑走してみた。補修したアスファルト路面はバッチリ。
残念なことに、補修前の一部の路面の粒が粗くて（荒れてはいない）ギャップが激しい。


台風で水没した所。残念。


しかし、水没箇所を避けてもコースの取り方次第では、500m/周のコースも確保可能。練習するためには小石の除去が必要。
使うかは微妙なところ。

チョークを忘れてしまったため、パイロンでミニリンク。


右足をかばうあまり、練習をすればするほど左右のバランスが崩れていくことに気づいた今日この頃。膝の調子が悪くないため、矯正のためにも右回りの練習を多くする。 今週のテーマは右足かな。

3000m
ミニリンクコーナー
スタート
スーパーに買い物

夏服

月曜平日筋トレ。
昨夜の移動は仮眠するほど眠くはならず、2時30分秘密基地到着。こんなに早くに着いたのは久しぶり。しかし、睡眠不足には違いない。
なので、今日はゆっくり体を休める日とする。

明日から暑くなるため、市街地へ夏物の洋服を買いに行く。
ユニクロ、イトーヨーカドー、青山、コナカが密集したところで値段も考慮して見比べた結果、予想に反してコナカの圧勝。

せめて上半身だけでも刺激を与えておきたいので筋トレ開始。
せっかく上半身を鍛えているのだから、滑走の時の腕振りもカッコ良くしなくてはな。

筋力

日曜江戸川クラブ練習。


kanaたちのアップに参加し、体をほぐす。今日の課題は全力で滑ること。平日練習で積み重ねてきたことを実践できるか。
コーナーでは今までになく良い感じで、ひとつ進化した感じ。
ストレートはあまり気にしていなかったためフォームが荒れてしまい、イメージの整理が必要。農道練でせっかく左右に大きく振る練習をしていたのに、実践するのをすっかり忘れて蹴ってしまっていた（ママ指摘）。次回に持ち越し。
今まで、全力だと１周するのが精一杯だったのに、２、３周できるようになった気がする。無駄な力が抜けてきたということか。
kanaたちはずいぶんと長い距離を滑っていた。あの体力は素晴らしい。

今日の練習で平日練習の成果がしっかり確認できた。そして、意外に驚いたのが、ずいぶんとガシガシ滑ったつもりだったのに、膝が全く痛くならなかったこと。足の筋力がついてきたのか？

最近良く撮るアングル。いつも９分割を意識。


練習後の氷遊び。


帰りは携帯予約したくら寿司。待ち時間10分ほど。私のデザートはいつも「季節のパイン」。


びっくらポンで「テーブルから落ちない？？？」を手に入れたが、ガリの箱から落ちた。kanaが撮影の邪魔をしてきた。


帰宅するとkanaはぐっすり。ベットで寝かせていたら、お風呂に入るのを嫌がった。ママが強引にお風呂に入れている間にお留守番をがんばった茶々とまったり。


kanaがどれだけ不機嫌になっているかと思いきや、すっきりした顔で出てきた。一緒にミロを飲む。
マッサージをして、ハイタッチをしておやすみ。暗くした部屋でバイバイの手を振ってくれた。

成果

土曜江戸川クラブ練習。
午前中は茨城のママの実家へ行き、お墓参り。私が数時間前に秘密基地から帰って来る時に通った道。またすぐに通るとは。
kanaはいとこの女の子にあったが、少しだけ遊んで江戸川へ急行。

平日練習の成果を自分で楽しみにしていたのだが、調子が上がらずがっかり。
落ち込んでいても練習にならないため、「悩んだらとにかくやる！」にのっとり、とにかく滑る。

コーナーで滑っていたら、内側にバンクをし過ぎて倒れそうになり、慌てて続けざまに足を入れたら…、「！」。
今日の収穫。

久しぶりの江戸川リンクに慣れるのに精一杯だったが、明日はなんとかなるかな。
移動の疲れが取りきれていなかったため、kanaとミロを飲んで早めの就寝。

みの虫

金曜移動。
ノンアルコールで歓送迎会に出席してそのまま帰宅。
途中眠くなり、ＰＡで寝袋にくるまり、みの虫のようになって仮眠。
もうすっかり明るくなったのに、まだ先がある。
雨なのだが天気は晴れると言っている。頼んだぞ。

夏至練

木曜平日農道練。
夏至なのでたっぷり練習したいところだったが、あいにくの曇り空。
今日は順番としては筋トレの日なのだが、滑れる時は滑っておこうと思い、軽く練習。
のつもりが、いつもとあまり変わらず。
クロスが上手く滑れない。永遠の課題。

いつもは前回描いたチョークの痕はきれいさっぱり消えているのだが、今日はそのまま残っていた。
練習メニューもそのまま。


スタート練習でズルッとした時にふくらはぎを痛めた。最近、ふくらはぎが微妙に痛かったのはこれが原因だったか。

3000m
ミニリンクコーナー
スタート
3000m
陸トレ
スーパーに買い物

がっかり

水曜平日農道練。
雨が降りそうもないので行ってみる。
サイクリングロードの工事期間が確か今日までと思っていたが、延長されていた。がっかり。
そして、昨日の台風の水でサイクリングロードが川のようになっていた。ここは工事が終わっても使えるのか怪しくなってきた。

ミニリンク練習では、バックハンドを心がけてみたが、イメージがつかめず全くダメ。バランスを取るためにどうしても手を使ってしまう。手を振ると復活。


3000m（アップ）
ミニリンクコーナー
スタート
3000m（引き足）
3000m（フォーム）
スーパーに買い物

リズム

火曜平日筋トレ。
久しぶりに残業。台風の雨で帰りはびしょ濡れになってしまった。遅くなってしまったが、秘密基地で筋トレ。

どうも、土日を挟むと筋トレのリズムが崩れる。
明日の天気は微妙なところなので、一応、農道練の準備だけはしておく。

もう少し

月曜平日農道練。
昨日の手賀沼練習で足にかなりダメージが残っていたので休むべきだったかも知れないが、明日から雨が続きそうなので行ってみる。

サイクリングロードの工事が順調のようなので、ジョギングで点検。
割れていた箇所が、


きれいに直っていた。


スケーターには嬉しいツルツル路面。


まだ工事中か。


土がコースに流れ込んでいる。
ここはさすがに滑走したくないな。


昨日の東京ドームで、クロスができずに足を止めてしまったのが悔しいのでコーナー練習に気合いを入れる。


3000m
ミニリンクコーナー
スタート
3000m
陸トレ
スーパーに買い物

寝返り

手賀沼から帰ると、ピアノの発表会から帰ってきたkanaが出迎えてくれると思いきや、いたのは赤ちゃん。kanaのいとこの通称「じゅん」。
生後３カ月。もう首が座って寝返りをうつのだという。


寝返りをしてから亀のようになってバタバタしているところ。しばらくがんばっていたが、疲れてきて泣いた。


抱っこ。


kanaもこんな時があった。ついこの前のように感じる。