つくばは、せっせとツイートしながら走ったので、フォローしてくれた人有り難う!フォローしてくれてなかった人、以下のタイムライン(逆順)をご覧ください。
- つくば2010、ついにフィニッシュ!タイムはともあれ、良くやったね♪
- 安定した走りで40キロ通過。さぁ、あと一息!
- 30キロだん。いささかベースが落ち気味なのが気になるね!
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ハーフ、無事通過。ここまでは予想通り、そろそろペースアップしようね♪
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20キロ通過、快調!ハーフのタイムが気になる。
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いま、10キロ通過、だいぶ走り易くなった気がする♪
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いま、スタートライン通過、大混雑♪
前半抑えて後半ペースをあげようと思っていたのですが、結局前半と同じようなペースで後半もいってしまいました。
が、周りのペースが落ちているのかガンガン抜かせて気持ち良かったです。
でも4時間36分の記録は良いとはいえないので、月末のハーフに向けてまた練習しようと思います。
数年前の私からすると、信じられないようなスピードで走ってきました。
後半ペースダウンするのは相変わらずですが、粘れるようになっています。
30キロ走とLSDの効果です。
別大では50分切りたいですね。
5K 0:19:27
10K 0:19:45
15K 0:19:54
20K 0:19:47
25K 0:19:49
30K 0:20:00
35K 0:21:35
40K 0:23:17
42.195K 0:10:26
2:54:00
yukiさんのウェアは、アピール度抜群でしたね。
ちょっと気温が高かったことを除けば、マラソン日和で楽しく走れました。
10年以上前の記録をちょっとだけ更新出来て満足です。
1月の勝田、3月佐倉でも記録更新を目指します。
yukiさんすみません。敬称が抜けていました。
ボケの始まりでしょうか! ショック