東京マラソン （ハッシー）

2回目の東京マラソンも雨でした。　
雨男の私と一緒に参加された方には申し訳ない。

3年前に参加した第1回東京マラソンは、地元の走友会に入会してランニングを再開してから半年くらい経ったときで、このときは自己ベストを30分も短縮して3時間58分でゴール。
フルマラソンで初めて歩かずに走り通せてその上サブフォーを達成できて非常にうれしかった記憶があります。
あの沿道の声援では立ち止まる訳には行きませんからね。
それから3年、サブスリーを達成できるところまで来ました。
これもいつも応援してくれる方のお陰です。

今回は欲張って2時間55分の目標を立てて最初から飛ばして行くことにしました。
東京マラソンのあの雰囲気だと終盤も何とかなると安易に考えた戦略です。

７キロくらいまでは下りですが、１キロ毎のキロ表示がないので体感のみでスピード調整。
前を走る人の多さと雨で感覚が麻痺していたのか5キロ20分を切るハイスピード。
それでも思ったほどきつくなかったのでそのままのペースで走ることに。

10キロ地点の日比谷公園あたりから20キロまでは集団の中に入ってじっとしていました。
後で録画したテレビを見てわかったのですが、この集団がかつてハーフ、10000M日本記録保持者の石川純子（旧姓片岡）の集団だったのですね。
私が日比谷公園あたりを走っているところが10秒くらい映っていますので録画した方は見てください。

20キロすぎたころからこの集団についていけなくなりました。

集団から抜けてしまうとこのまま沈没してしまうのかなといやな予感がしてきますが、東京マラソンは違いました。
走友会のTシャツを着ていたので、走友会の名前で沿道から時折熱い声援。
これじゃ沈没できません。

ペースをできるだけ落とさないように必死に粘って35キロまできましたが、佃大橋の上り坂を境に足が変わったかのように急激なペースダウン。
その後は歩かずに走りきるので精いっぱいでした。

ペースダウンした理由は寒さもありますが、それ以上にスピード持久力が足りないことが一番の理由です。
来シーズンはスピードのある30キロ走をメインに練習して行こうと考えています。

雨の中声援してくれた方に感謝です。ありがとうございます！！

こんな感じで走ってきました。
自己ベストですが、まだまだですね。

　　　　 目標 　実際（Net)
5K　 0:20:30 　0:19:57
10K 0:20:30 　0:19:48
15K 0:20:30 　0:20:16
20K 0:20:30 　0:20:31
25K 0:20:30 　0:20:51
30K 0:21:00 　0:21:18
35K 0:21:00 　0:21:48
40K 0:21:00 　0:23:28
42.195K 0:09:30 　0:10:24
Total 2:55:00　 2:58:21