かけっこ倶楽部のポイントシステムの運用開始について(Tmura)

先般ブログにて予告の報告がありましたが、10月1日より
「かけっこ倶楽部ポイントシステム」が運用開始されます。
９月分の実績から入力できます。
詳細については、ホームページの左側目次の上の方に「ポイントシステム」をクリックしてご覧ください。
直接は、下記のアドレスからも参照できます。

かけっこ倶楽部のポイントシステム

皆様方の入力のほど、よろしくお願いします。

第62回ユニシス山中湖マラソン大会参加状況と目標タイム（Tmura)

第62回ユニシス山中湖マラソン大会の参加申込受付が9月30日に締め切られました。今回、初参加者12名を含み過去30年間で最多の59名の参加申込みがありました。
1.1周の部　　47名
2.キッズラン　5名
3.ウォーキング3名
5.応援　　　　4名
これまで1周の部の最多参加人数は、13年前の平成7年（1995年）の44名です。
過去に参加された方々の目標タイムがホームページに掲載されておりますのでご覧ください。
それでは、山名湖マラソン大会まであと10日、故障、怪我、病気などに気をつけ万全の体調で参加していただけるよう願っております。

火曜日の練習会(TS)

昨日は、のため、
TMさんと私は猿楽ジムでトレーニングすることにしました。
トレッドミルでスピード練習です。
14km/hで8分、16km/hは1分でダウンしてしまいました。
後、10kgのダンベルをもって、ランジを20回・・・

練習後は、いつもの通り、大丸ピーコックでで乾杯
有意義な練習でした。

皆さんも、猿楽ジムでトレーニングはいかがですか