相変わらず膝の状態は一進一退、いや、２進一退くらいの感じかな？
まあ少しづつは痛みがましにはなってますが、普通はトレーニングしないだろう？ってほどの痛みです(笑)
でも、私は故障の時ほど強くなる時はない！！と知っているので焦りもしません
むしろ、右膝の痛みはバイクでの踏み込みを不可能にしてくれます
こんなチャンスがあるものですが！！
この状態で普段よりどうやって速く走るか？そんなことばかり考え始めます
左足で思いきり踏むか？ってそんなわけないですよ
左で思いきり踏むとバイクは左右に振れますからダメです
正解は、両足とも踏むようで踏まない！！これです！
そうすると自然と力みが消えます、力むと痛みが教えてくれるので分かりやすいし、痛い(笑)
そんな痛みを庇わずに乗る工夫で速くなるときって普通にあるんですよね
やはりピンチはチャンスです！！
そしてこの状態でｋｋｐを走るときっといい感じに走る方法が見つかるような気がしています
気がする？というか見つけるんです。膝に優しい走り方を！！
もともとガンダムみたいは太ももにたよりすぎる傾向がある自分です、レース終盤で膝が終わっちゃうのもこのせいでしょう
痛みが矯正してくれるはずですね
でもこれには一つ大事な要素があります
それは何かと？？？
どれだけ痛くても体をバランスを保てるように痛みを忘れるアホさが必要になります(笑)
結局アホに行き着きます(笑)
まあそんなもんですよ～チャンスって
今日の練習
スイム ２ｋｍ
バイク ４８ｋｍ
ラン ５ｋｍ