毎週恒例のブリック練習は～お休み・・・
腰痛＋口内炎・・しかもアフタ性潰瘍・・・痛過ぎ。
ここ数日野菜ジュースを飲むの忘れていて気がついて昨日飲んでもそのころには手遅れでだんだん痛くなってきました。
判断として・・・むり！！
ってことで今日はローラー２時間でおっしま～い
インフルのはやるこの時期にこの体調はどうかと思います。無理して完全にこじらせたら・・・アスリートとしても社会人としてもダメだと思うんですよね
なので今日は我慢。
短い内容になってしまいましたが今日はここまで
出来ることを精一杯！それが自分のルール
休むことも精一杯
でも２時間バイク漕いだら
休んだとも言わないのですけどね(笑)
今日の練習
バイク ６０ｋｍ