行ける！という手ごたえ

さぁ～て、そろそろ準備が整ったみたいです！

何が？

いえいえ、たいしたとでは無いですが。

私がトライアスリートとして、もう初心者じゃないって胸を張って言えるときがきたようです。

昨日、私は朝からローラー台を（自転車を室内で漕ぐ装置）ゴリゴリ回していました。
もちろんなんとなく自転車をこいでるわけじゃないんです、最初の一時間はLSDといって心拍数を125くらいで維持してこいで行きました
そして朝食をとりまたすぐローラー台へ！
クロストレーニングといって音楽にあわせガシガシペダルを漕いでいく40分のメニューを2回と高速巡行訓練を40分で休むことなく2時間追い込みました

昨日の昼間は用事があり動けず、夕5時から1時間空いたので最高の強度はでやりたいと思い・・・
久しぶりにスピードを全部使ってしまいましょう！
15kmペース走です！設定は3分30秒／km、私のような3流ランナーでは限界ともいえる速度です！
でも決めたらやるしかない！
ノンアップでスタート！トライアスロンはバイクの後で激重の脚で走るんです、アップ無しくらいたいしたことありませんよ
1kmは3分21秒
5kmは17分55秒
10kmは34分57秒
15km52分39秒
前半は登り基調で後半が少しアップダウンていうかんじですがやはり最初の5kmは辛かった。
最近は時間をかけ追い込める練習をだったのにたいして、今回は一気に身体に負荷をかけていくのだからロングトライアスロンとは違った刺激でしたがいい練習になりました！
正直5kmで辛かったが粘る気持ち、そして距離への自信が後押して10km過ぎで、「たった後5km？粘るの楽勝でしょう？」って思ったよりくらいです

バイク139km、
ラン20kmでした

さてこの練習距離や時間ならそう難しくもないでしょう、しかし私は常にハイペースでこなしていくのがルールです

最近はそのハイペースが普通になっています！

これがやっと周りにも理解されてきて、そして結果へと繋がってきているので初心者ということも引退し、トライアスリートとして駆け抜けていくことにします


一つ一つの練習はそう難しくもないでしょう、でもそれを続けることは簡単ではない！
それをきっと皆生ではっきりできるでしょう

まずはそこまで突進をつづけますね！

私はまだまだ強くなれる！その準備が整ったようなので新しい階段を登って行きますね！
苦しみ楽しみへと変わる！

無理だと思ったとき、少しでも前へと思えたならきっと成長できるのだから

さて、準備が整った！
皆生への実戦練習へはいりますね

初心者とはいいませんが、経験の浅いトライアスリートでも練習量でどこまでいけるのか見届けてくださいね

久しぶりにスピードの限界を見た練習ができた、しかしもちろん超えましたよ！
過去の自分には決して負けない！そう思えないなら戦えませんからね
いまもこれからもね