昨日はアクティブレスト

今日はアクティブレスト！
ローラー台60分のみで終了しました。

休むだけじゃ勿体無いのでバイクの整備とトライアスロンシーズンに入ったのでハンドルをブルホーンへ変更、この変更に伴いブルホーン自体もエアロハンドルへ！ウイング形状のものにしてみました。

これが結構前傾を促してくれて、かなりレーシーなポジションになりなんかイケイケな雰囲気に！
そしてエアロドリンクボトルを装着！
ダブルタイプなので大きく暑い時期のロングライドにおいても補給を極力減らせますね！
ボトルゲージも4つに増設し最大3、5リットルもの水分を搭載出来るようになりました！
しかし満載すると重いので実質的な搭載は2リットル程度でしょうね。余るスペースはお弁当でも（お菓子）入れれるようにしてみようかな？
なんせ脱水にないやすい体質ですので工夫が必要ですよね

最近あまりガツガツ追い込んでいかなくてもかなりのペースで長時間動けるようになってきた。
一日一日では小さな変化であろう、しかし確実に積み重ねていくうちに小さな変化は大きな変化へと変わる、いつしか超えている壁なんだろう。

ロング系の種目はいかにして余裕を持つかである、最近の練習ならば余裕がかなりある。楽だというわけではない！

気持ちに余裕を持つという感じであろうか。常に攻め続けることも大切であるが気持ちはそうであれ体はそれでは壊れてしまう。

いま持てる余裕を活かして行こう！