昨日は私の所属する綾川acの花見でした。
午後から練習が出来ないことになるので、朝から少しバイクに乗り花見の行き帰りを含めて75kmほど乗りました。アベレージはのんびり３２ｋｍ/ｈくらいです。
花見で皆生の情報交換や各々の競技に対する姿勢や思いを語らいながら盛り上がりました。
そしてチームメイトの方にケストレルっていうメーカーのトライアスロンバイクに乗らせてもらいました
憧れのＺＥＰＰのホイールですよ全装備で８０万円以上！
どうですか？って言われましたが買えません買えませんよ！！
でも乗り心地は戦闘機って感じでした
さて最近練習が思うように出来ていません・・・
理由は花粉症の悪化です、トレーニングしてもパフォーマンスが悪く、疲れやすい、、微熱が続き、喉は痛い。風邪かと思う症状ですが花粉症です・・
スギとヒノキのコラボレーションで最悪な状態です、毎年10日間くらいはこんなので慣れてますが少し落ち着くまではスローになりそうです。
ガンガン行きたい気持ちがあっても体調を崩すと長い期間休むことになるので今は我慢です。
もう15年以上花粉症歴がありますが、毎年トラックシーズンの序盤は花粉症に悩まされていたのを思い出します
なんせ疲労感がひどく口や鼻は痛い、ああ憂鬱だ～でもそれ以外は超が着くほど元気なんですがね！！
なので今日の昼休みはスローで！
峰山ロードＪＯＧ、頂上付近の平均傾斜１７％、距離２５０ｍの激坂でダッシュ（ダッシュしても早歩き位の速度）を６本入れつつ９５分で２３ｋｍを走りました。キロ３分５５秒で２１ｋｍと坂ダッシュって感じですが前半の４０分で脚を潰してからキロ４分以内で楽に走れるか？というか楽にＪＯＧできるかって試してみましたが
１５ｋｍ地点で測ったフルフラットな１ｋｍのスプリットは３分５５秒～いいんでないとかいいつつ獲得標高差は＋５８０ｍにもなりました（笑）知らぬ間にたくさん登っていたじょんであります
フラットだと心拍は１３５ｂｐｍ程度！これなら楽に行けますね。もちろん坂ダッシュでは１９０ｂｐｍとかでしたが・・・
さて朝はローラ台と通勤ライドで３０ｋｍ。帰宅ライドと帰宅後のローラー台を１時間で５０ｋｍ
ラン２３ｋｍ、バイク８０ｋｍでスロー練習と行きます
早く花粉消えてくれないのかな・・・
もう要らないのに～
午後から練習が出来ないことになるので、朝から少しバイクに乗り花見の行き帰りを含めて75kmほど乗りました。アベレージはのんびり３２ｋｍ/ｈくらいです。
花見で皆生の情報交換や各々の競技に対する姿勢や思いを語らいながら盛り上がりました。
そしてチームメイトの方にケストレルっていうメーカーのトライアスロンバイクに乗らせてもらいました
憧れのＺＥＰＰのホイールですよ全装備で８０万円以上！
どうですか？って言われましたが買えません買えませんよ！！
でも乗り心地は戦闘機って感じでした
さて最近練習が思うように出来ていません・・・
理由は花粉症の悪化です、トレーニングしてもパフォーマンスが悪く、疲れやすい、、微熱が続き、喉は痛い。風邪かと思う症状ですが花粉症です・・
スギとヒノキのコラボレーションで最悪な状態です、毎年10日間くらいはこんなので慣れてますが少し落ち着くまではスローになりそうです。
ガンガン行きたい気持ちがあっても体調を崩すと長い期間休むことになるので今は我慢です。
もう15年以上花粉症歴がありますが、毎年トラックシーズンの序盤は花粉症に悩まされていたのを思い出します
なんせ疲労感がひどく口や鼻は痛い、ああ憂鬱だ～でもそれ以外は超が着くほど元気なんですがね！！
なので今日の昼休みはスローで！
峰山ロードＪＯＧ、頂上付近の平均傾斜１７％、距離２５０ｍの激坂でダッシュ（ダッシュしても早歩き位の速度）を６本入れつつ９５分で２３ｋｍを走りました。キロ３分５５秒で２１ｋｍと坂ダッシュって感じですが前半の４０分で脚を潰してからキロ４分以内で楽に走れるか？というか楽にＪＯＧできるかって試してみましたが
１５ｋｍ地点で測ったフルフラットな１ｋｍのスプリットは３分５５秒～いいんでないとかいいつつ獲得標高差は＋５８０ｍにもなりました（笑）知らぬ間にたくさん登っていたじょんであります
フラットだと心拍は１３５ｂｐｍ程度！これなら楽に行けますね。もちろん坂ダッシュでは１９０ｂｐｍとかでしたが・・・
さて朝はローラ台と通勤ライドで３０ｋｍ。帰宅ライドと帰宅後のローラー台を１時間で５０ｋｍ
ラン２３ｋｍ、バイク８０ｋｍでスロー練習と行きます
早く花粉消えてくれないのかな・・・
もう要らないのに～