寝坊計画

明日はお休み

ここのところ、仕事やら病院やら水道修理やら
家族の送り迎えやら朝の家事諸々が同時に重なり
毎朝４時半には起きなきゃならなかったので
久々のお休みが嬉しくて嬉しくて。

気合いの早起きが続くと
６時起きでもごほうびの寝坊に思えてしまうのですが
明日はもっと遅く起きてやるゾ　オー
…と今度は気合の寝坊をする予定です。

気合いの寝坊をするためには
ワイン片手に夜更かしをしなきゃなりません。

ワインを飲むからには
ワインに合う映画を観なきゃなりません
ワインに合う映画といえば
やっぱり洋画のラブストーリー！

…のはずだけど、ワインを注いだ瞬間に浮かんだのは
なぜか『歌のおにいさん』(録画)でした

 

次に浮かんだのは『ジョイ・オブ・ペインティング』だったので
これも観ることに。(絵画教室の番組です)

もしも目が冴えて眠れなくなった場合は
誰かが“釣り”をしている動画をぼーっと眺めてみる
これで完璧でしょう
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今日の朝ごはん
・十六穀ごはんと塩昆布
・ごま野菜炒め
・トマト＆モッツァレラサラダ

今日の『台所漢方』メモ。　キャベツ。
キャベツの最大のメリットは胃壁粘膜の再生や潰瘍の治癒効果。
つまり、胃・十二指腸潰瘍に効くビタミンUやKを含んでいる。

この他、ガンの発生を抑える、止血、
糖尿病、便秘、吹き出物、泌尿器系疾患に薬効あり。

激痛の原因は？

一週間ほど前でしょうか？

朝起きると背中に激痛が走りました。

いつもは顔を洗ってすぐ
軽いストレッチをするのですが
体をひねることができません。
背中を丸めることも、反らすこともできません。

どどどどーーーーしたんだろう。
もしかして病気？

そういえば腎臓に結石があった時も
背中にズキズキと激痛が走ったっけ。
でも、なんか微妙に違うなぁ…
何だろう？この痛み。

いろいろ考えてみましたが
思い当たることといえばコアリズムしかありません。

いつもは軽く適当にやっているコアリズムですが、
激痛の前日はDVD３枚分きっちり真剣に
コアリズムをやってみたのでした。

コアリズムの腰の動きは簡単なようで難しく
高速になると私にはほとんどついて行けません。

それが悔しくて、できるようになるまで
ひたすら練習していたら…
この有り様です。

何でもほどほどに…って　よーくわかっているのに
夢中になると我を忘れてしまいます。

でも３日目には完全に痛みがひいていたので
またまた続けています。コアリズム。
今度は無理しないようにと
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今日の朝ごはん
・十二穀がゆにふりかけ
・いちご＆文旦
・さつまいもの素焼＆鰯丸干し焼き(オープンでいっしょに焼いた)
・かまぼこのセロリ(マヨ)サンド
・菜の花のごまあえ(そうめんつゆ、黒すりごま)

今日の『台所漢方』　菜の花。

血の滞りを散らすのが菜の花の大きな薬効。
もう一つは、はれをひかせること。
おできや乳腺炎で悩む人に強い味方です。菜種油は高脂血症の人にも♪

はらはらタイム

先日
「ちょっと一人で買い物に行ってみる。
　行けるかどうか試してみたい」
娘がそう言うので心臓バクバク。

まだ医師から職場復帰の許可が下りないので
手術後、娘が一人で運転をしたことはありません。
それに
支えがなくてどうやって車の乗り降りをするんだろう？

多少の疑問はありましたが
ほぼ半年も外を歩き回れなくて
相当ストレスがたまっているらしい。

…ま、いっか。少しずつ慣れた方がいいし。
と言いつつも、初めてのお買いものを見送るように
車のそばまで着いて行く私（・_｜チラ　

見守っていると
眉間にシワを寄せてふんばりつつも
どうにか一人で運転席に座ることができた娘。
「行ってらっしゃ～い(^_^)/」

その後、帰って来るまで落ち着きませんでしたが
無事に帰宅。

「どうだった？」
聞けばシートの調整やオーディオ周辺などに
手が届かなかったので、今のままの状態だと不便だし
何かあった時に自由に操作できなくて怖いとのこと。

でも今日無事でよかった♪
と喜んでいると、やはり下手に動いたせいか
夜になると痛みだしたらしい。

予想以上に長引く療養生活ですが
「桜の咲くころには職場復帰できるだろう」
の医師のひとことにすんご～く期待している私たち。
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今日の朝ごはん
・チーかかにぎり（かつおぶし、ピザ用チーズ、醤油)
・いちご(ヨーグルト、粉糖)
・野菜スープ(素揚げしたさつまいも他、冷蔵庫の残り野菜、カレー粉、コンソメ)

今日の『台所漢方』　　さつまいも。

ビタミンCは夏みかん並み、食物繊維はじゃがいもの２倍。
少し甘味を足すと便秘予防の効果倍増。
貧血や冷え性にも強い味方です。

ダイエット中だけど

先日、おもしろいお菓子を見つけて買いました。食べたのはおとといだけどね

チョコに見えるけどわらびもち。

いったいどんな味なのか気になって気になって…

パク　　　　

ん？んんんん？

うひゃ～あまーーーーーーい！

あ！そーか。チョコだもんね。いやわらびもちだった。

チョコと思って食べると許せるけど
わらびもちだと思って食べると甘すぎて許せないゾ

 

渋い抹茶か
ブラックコーヒーといっしょに食べると
ちょうどよい甘さになるのかな…

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

今日の『台所漢方』　砂糖の巻。

精製の度合いの強い白砂糖は、
他の砂糖に比べてマイナス面を挙げられることが多いけど
胃腸の痛みを取る
下痢を治す
吐き気や咳を緩和する
…など、白には白の薬効があるようです。

ようこそ水道屋さん

一週間前の深夜、ふと気がつくと
バスルームの水道から水が漏れていました。

シャワーとバス、一時止水の切り替えその他
どこをどうひねってもポタポタ　　
どうしたんだろう？
パッキンかな？

翌朝、事情を話すと
夫　「パッキンだろう」
父　「パッキンじゃろうな」
母　「そりゃーパッキンじゃ」


念のため　水道屋さんに来てもらったら
パッキンではありませんでした

なかなか手に入らない部品だったので
メーカーから取り寄せ&一週間待ち。

まだかまだかの一週間が過ぎ、
ついに今日、水道屋さんが来てくれました。
修理は思ったより手間取って３０分くらいかかりましたが
無事に終わりました。ほっ。
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ある日の晩ごはん
・鯖のつけ焼き
・ヤーコンのゆかりあえ
・ほうれんそうの松の実とくるみあえ
・じゃがいも、にんじん、ブロッコリーの芯、セロリの佃煮風炒め

・ある日のお昼ごはん
　市販のシューマイ＆野菜蒸し
　そば蒸しパン(全粒粉、そば粉、BP、卵、オリゴ糖)

今日の『台所漢方』受け売りコーナー。ニンジンの巻。
油との相乗効果や酵素アスコルビナーゼあたりは
説明不要という気がするので省略。

その他　胸が重苦しいときや
血糖値を下げたいとき、
長引く下痢を治したいとき、
むくみが気になる慢性腎炎、
夜盲症やドライアイにも有効だそうです。

特にドライアイと夜盲症には
ニンジンとレバーの炒め物をぞうぞ。

打倒！生キャラ

花畑牧場の生キャラメルを初体験。

私だけでなく　娘もはまったらしく
「また食べてみたいなぁ…」のひとこと。

とは言ってもおやつとして買うには
けっこうなお値段です。
買えないなら作ろうと思い
レシピを検索したらすぐに見つかりました。

1.牛乳とバニラビーンズとグラニュー糖とはちみつと水あめを
　レンジ(あるいは鍋)で溶かす。
2.生クリームとバターを加えて
　レンジにかける(あるいは鍋で20分ほど煮詰める)。
3.容器に流し入れ冷凍庫で15分ほど冷やして固めてカット。

というものでした。

とても美味しそうでありがたくて貴重だけど…
検査値を正常値に戻すのが目標の私には
残念ながら作る勇気が出ません。

クロワッサン生地と同じで
材料は見なかったことにしようかしら？

それとも…
食べても検査値は変わらないぞと
マインドコントロールで細胞に働きかける？

あ！　こういうのもあります。
作りたく(食べたく)なったら食欲のなくなる映像を観る♪
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今日の朝ごはん
・小豆がゆ、ちりめん山椒
・わかめと豆腐のお味噌汁
・もずく

 

バレンタインデーの晩ごはんの一部
・ミキサーで混ぜるだけのチーズケーキ　
　20年近く前にバザー出品レシピとして教わったもので
　以来、ココアやチョコを混ぜてマーブルにするなど
　いろいろ試しましたが、やっぱりシンプルなのが好きです。
　
・スティックサラダ
・その他、何を作ったか？？
　カメラに残してなかったので忘れてしまいました。

 

今日の『台所漢方』メモ。　小豆の巻。
かの有名な利尿作用の他には
皮下脂肪の蓄積防止とか、化膿防止作用あり。

でも長期間、摂取あるいは外用すると
皮膚が乾燥気味になるとか。
そんなときはハト麦といっしょに摂ると問題はないらしい。

念願の(？)デビュー

これぞ親バカの象徴でしょう。
息子がデビューした夢を見ました。

 

男ばかり３人のビジュアル系バンドで
その名もなぜかディスカバリー。
「あっはっはっはっ」
夢日記に記録しながら独りで大ウケ。

 

息子に話したら一笑に付されるのは目に見えていますが
今月の手紙の追伸にしとこ…

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ある日の晩ごはん
　・鮭と根菜の煮物
　・そばがきの吸い物
　・小松菜とブロッコリーの葉のごまあえ
　・厚焼き卵、カイワレ、黒豆の煮物

黒豆の煮物はにんじん、こんにゃく、ごぼう、昆布、いりぼし。
いりぼしは頭とはらわたを取っていっしょに煮た後、
取り出さずにいっしょに煮ました。(料理本を参考に)

蕎麦は熱を下げたり毒を除いたりする作用があるので
お腹にガスがたまりやすい人や
下痢、高血圧やそれに関わる眼底出血の補助療法にも
使われています。
ただし、体を冷やすので冷え性の人は控えめに。

あ！私の愛用書『台所漢方』の受け売りだけど。

かぶる

田中圭と向井理。
この２人がど～もかぶって見えます。

それどころか同一人物だと思い込んでいて、
娘に「違う人よ」と指摘されるまで
恥ずかしながら全く気がつきませんでした。

 

『ウォーターボーイズ』の安田役と
『魔王』で不倫ボーイズと化してた秘書役と
『銭ゲバ』で松ケンの正体に気付いた白川役が田中圭で～

 

『バンビーノ』の先輩兼後輩役と
『メイちゃんの執事』のルチア執事が向井理なんだわ。

 

…と何度も言い聞かせ、
画像検索で違いを確認して　やっとすっきりしました。

 

かぶるといえば作品のタイトル。
私の中では　ちっとも区別できていないものがあります。

『戦場のピアニスト』と『海の上のピアニスト』と
『屋根の上のバイオリン弾き』と
『戦場のメリークリスマス』と『船上のクリスマス』。

 

どれも名作だけど、どれも観ていないので
何が何だか…

かろうじて判別できるのは『船上のクリスマス』だけ。
このタイトルを見るとパク・シニャンの顔が浮かびます。

 

時間ができたら　いつか名作を観なくちゃね～

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ある日の二人ごはん
　・大根入り茶がゆ
　・レバー(玉ひも)の甘辛炒め)　
　　血抜き→から炒り→ごま油で野菜といっしょに炒め→
　　焼肉のたれをからめて味付け
　・わかめと豆腐のスープ

スーパーレンジャー

『RESCUE 特別高度救助隊』ってドラマを
初回から欠かさず観ている私σ(＾＾)

興味のあるテーマだったし
仮面ライダーサソード(山本裕典)　も出てるし…

あ、特にファンじゃないけど
仮面ライダーG3-X(要　潤)　も出てるよね。

 

ちょいと『め組の大吾』とかぶりますが
こちらの方が面白いかな。
面白いというと語弊があるけど、面白いのです

涙もろい私は毎週この状態ですが→
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今日の朝ごはん
・麦こがし(はったい粉)のパン(当然、発酵不要)
・野菜スープ(お土産でもらったしいたけ茶に
　レンジで蒸した野菜を入れたもの)
・アボカド＆コーン(見たままそのまま)

とりあえず下げたい！

高血圧より韓流ドラマ
コレステロールよりイケメン執事について
語りたいとこだけど……

じゅわんっ！

これ以外の本も合わせて１０冊借りてきました。
こういう本を読むようになったってことは、
年をとった証拠？

いやいやいやいや！
将来、こういう心配をしなくてすむように
心がけている読書なんだわと思い直す私σ(^^)

 

ちょっと気合が入っているここ数日だけど
よーするに“ほどほど”を心がければいいのかな？

ほどほどミーハーでいることも大切です。
ほどほどマニアでいることも重要です。　ほどほどマニアっていったい？？

ということでここだけの話
今日も繰り返し観ました。

『ネプリーグ』で
“膨らむ”という漢字が書けなかった水嶋ヒロがささやいた
「ごめんね」のカットを。