6／28訪問マッサージ(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日は、曇りのち曇り天気で、少しむし暑い～(*´ω｀*)
気温は、28-21度である(*^_^*)
おはようございます。今週の金曜日から来週にかけては、全国的に気温がかなり高くなる見通しです。
真夏のような暑さと湿度で、いつも以上に体調管理に気をつけた方がよさそうです。まだ体が暑さに慣れていない時期ですので、無理をしないようにしてお過ごしください。
今日（28日）は、九州は南部を中心に雨が降るでしょう。落雷や突風、急な強い雨に注意が必要です。
中国、四国から関東も午前中は雨が降りやすいでしょう。北陸は日の差す時間もありますが、にわか雨にご注意ください。
東北と北海道はスッキリしない天気ですが、晴れ間もでそうです。沖縄は昼過ぎまで青空が広がるでしょう。
■雨雲ズームレーダー
https://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/
■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇り時々雨でしょう。最高気温は26度前後の予想です。
明日も曇り時々雨でしょう。
■7月4日（火）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
訪問マッサージの日なので、11:30時に起きた～(⌒‐⌒)
その後、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、14:00~14:40まで、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
今週は、訪問マッサージを月曜日と二回来てもらった～(⌒‐⌒)
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14:00時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、ゲソ／イカの天ぷら、かき揚げの天ぷら、マグロの揚げたの、よく漬かった茄子、キュウリ、京都のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
ゲソは、うまかった～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆