6／8訪問マッサージ(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日は、曇りのち晴れの天気で、少し暖かい～(*´ω｀*)
気温は、26-18度である(*^_^*)
おはようございます。昨日は四国・中国・近畿・東海・関東甲信地方で梅雨入りしたと発表がありました。
今週末以降も、梅雨らしい曇りや雨の天気が続きそうです。湿度が高くなり蒸し暑い日が多くなるでしょう。
まだ梅雨対策をされていない方は、早めにしておいてくださいね。
今日（8日）は北海道や東北は南風がやや強く吹いて、雨や雷雨になる所があるでしょう。雨脚が強まることもありそうです。
関東は、雨が降ったりやんだりの一日となるでしょう。
北陸や東海は、昼ごろまで所々で雨が降る見込みです。近畿から九州、沖縄は、朝まで雨の降る所がありますが、日中は次第に晴れてくるでしょう。
暑くなりますので、熱中症に十分ご注意ください。
■雨雲ズームレーダー
https://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/
■アメダス（気温）
https://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は曇りで時々雨が降るでしょう。最高気温は23度前後の予想です。
明日は曇り時々晴れでしょう。気温は今日より5度前後高くなりそうです。
■6月14日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/
訪問マッサージの日なので、11:30時に起きた～(⌒‐⌒)
その後、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
また、14:00~14:40まで、今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
今週は、訪問マッサージを月曜日と二回来てもらった～(⌒‐⌒)
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
14:00時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった〜（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
前は、身体が、硬く、右半身が、すごく、硬直していた～(*´ω｀*)
その後、マッサージをしてもらったら、身体が、軽くなり、やや硬直も、柔らかくなった～(*´ω｀*)
やはり、週一回の訪問マッサージは、しないと、僕の身体には、きつい事が、分かった～(⌒‐⌒)
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、豚肉のしゃぶしゃふ、🍠さつまいも、よく漬かった茄子、キュウリ、京都のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
白ワイン、ドイツ産である～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆