7／14、2人のヘルバー、訪問マッサージ訪問の日～(⌒‐⌒)
おはようございます(*^_^*)
今日も、朝方から、曇りの天気であり、午後にかけて晴天になり、かなりむしあつい〜(*^_^*)
気温は、31-24度である(*^_^
おはようございます。
今日7月14日で、熊本地震の発生から3カ月。被災地の熊本県では、現在も約4,800人の方が避難生活を続けています。
その一方で、被災地である熊本や大分では、にぎわいが戻ってきたところもあるようです。現地の様子をYahoo! JAPAN 北九州編集室がお伝えします。
■熊本地震3カ月 地元情報誌が届ける「笑顔と元気」（Yahoo!ニュース）
http://news.yahoo.co.jp/story/253
今日（14日）は九州南部は雷を伴う非常に激しい雨が降る所がある見込みです。
九州北部から関東は晴れ間の戻る所が多いですが、午後はにわか雨や雷雨があるでしょう。折りたたみ傘を持ってお出かけください。
北陸や東北は曇りや雨の所が多いでしょう。
最高気温は、関東から西の各地で30度以上となり、厳しい暑さが戻ってくる見込みです。熱中症には十分気をつけてお過ごしください。
■全国の熱中症指数
http://medical.yahoo.co.jp/feature/heatstroke/
■雨雲の動き
http://weather.yahoo.co.jp/weather/raincloud/
東京地方は曇りで、朝から昼過ぎは晴れますが、午後は雨や雷雨となる所がある見込みです。最高気温は33度前後の予想です。
明日は曇りでしょう。
■7月20日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/
今日は、9:30－10:00まで、買い物のヘルパーさん、13:00－14:00まで、食事専門のヘルパー、14:00-14:30に訪問マッサージの日である〜（笑）(*^_^*)
そして、いつもの朝食を食べた。朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢、をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^
その後、14:00時から、訪問マッサージの日だ^_^
14:00時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる〜（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
今のところ、体調も、いい方向で、維持され、まだ、痛みは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1〜2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
今日の、夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶ、1ポットの紅茶、と、クロワッサン、あと白ワインのカルロロッシを、食べ、飲んだ〜（笑）(*^_^*)
やはり、カルロロッシは、うまいな～(⌒‐⌒)
今日は、10:00－11:00まで、買い物、洗濯、掃除、用のヘルパーが、入ってもらった～(⌒‐⌒)
買い物で、一部ないものを買って来てもらい、その後、洗濯の最初をしてもらい、たたんでもらった～(⌒‐⌒)
やはり、このような、月曜～金曜は、食事用のヘルパーさんが、入り、それとは別に、火曜、木曜、土曜は、買い物、洗濯、掃除用の別ヘルパーが入ると、だいぶ家の中もキレイに、なり、精神的に、落ち着く～(⌒‐⌒)
このペースで、いけば、何とか、日常のペースが、保てる～(⌒‐⌒)
日曜は、ヘルパーさんが休みで、食事を、土曜に、土曜の夕食、日曜の朝食/夕食、月曜の朝食、２.5日分作ってくれる～(⌒‐⌒)
これで、やっと、少しは、落ち着いたな～(⌒‐⌒)
今日は、10:00頃、ベッドに入り、寝たのは1時頃であった〜（笑）(*^_^*)