7／7ゆっくりして、バタバタのヘルパーの日
おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から、よく晴れのいい天気で、家の中の気温も湿気があり、高い〜（笑）(*^_^*)
気温は、32-24度である(*^_^*)
今日7月7日は二十四節気の「小暑（しょうしょ）」です。
今日は、七夕の日である～(⌒‐⌒)
暑さがどんどん強くなっていくという意味で、このころから暑さが本格的になってきます。
梅雨が明けると強い日差しと共に気温が一気に上がるため、体調をくずしやすくなります。暑さを乗り切るために、今のうちから十分な睡眠と栄養をとって体力をつけておいてくださいね(^^
七夕の今日（7日）は九州から北海道まで広い範囲で晴れて厳しい暑さになる所もあるでしょう。強い日差しが照りつけるため、熱中症に十分な注意が必要です。
午後は大気の状態が不安定になるため所々でにわか雨や雷雨があり、局地的に雷を伴って激しく降るでしょう。
北陸と東北は雲が多い天気でしょう。
沖縄は猛烈な台風1号が近づくため、雨や風が強まりそうです。高波にも警戒してください。
■台風情報
http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京は晴れで、昼過ぎから曇りとなり雨や雷雨となる所がある見込みです。最高気温は34度前後の予想です。折りたたみ傘があると安心です。
明日は曇りでしょう。
■7月13日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
※Yahoo!天気アプリでもPM2.5の情報が見られます
http://weather.yahoo.co.jp/weather/promo/app/
そして、いつもの朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢をサラダにかけ、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。
今日は、13:20時に、ヘルパー大西さんが、入られ、今日の夕食、明日の朝食、洗濯の一部（洗い）をやってもらった。洗濯は、僕も初めてなので、慣れなかった。バタバタで、ヘルパーして、もらった。大西さんの時間は、一時間なので、洗濯は洗いだけを終わり、後半は僕がやって乾燥まで持って行った～(*´ω｀*)
まだまだ、部屋は、整理されていないので、これからおいおい整理して行く～(*´ω｀*)
その後、ハガキの整理である〜（笑）(*^_^*)
今日の、夕食は、豚肉のしゃぶしゃぶと、よく漬かったきゅうり、大根、1ポットの紅茶、あと、白ワインカルロロッシを、食べ、飲んだ〜（笑）(*^_^*)
やはり、カルロロッシは、うまいな～(⌒‐⌒)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆