8／6訪問マッサージと杖、装具(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日は、曇りで、すごく暑くて、蒸し暑い～（笑）(*^_^*)
気温は、33-23度である(*^_^。昨日も東京都心で35度以上の猛暑日になり、6日連続で最長記録を更新しました。
日中の運動や長時間の作業をされる方は、くれぐれも無理のないようになさってください。屋内で過ごす時もこまめに水分を補給して、熱中症にならないよう十分ご注意ください。
■全国の熱中症指数（熱中症特集）
http://medical.yahoo.co.jp/feature/necchusyo/
■今年も猛暑？ 早めの熱中症対策を
http://yahoojapanpr.tumblr.com/post/119815320777/necchusyo
また、狭い範囲で突然降り出す「局地的大雨」によって急に川が増水し、流されて亡くなるなどの被害が後を絶ちません。外の様子がおかしいなと思ったら、雨雲ズームレーダーなどを雨雲の様子を確認して、安全な場所へ移動してください。
■夏場は注意 突然の局地的大雨（動画）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=55241
■雨雲ズームレーダー
http://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/
今日（6日）も九州から東北は晴れて、強い日差しが照りつけるでしょう。
引き続き、最高気温は35度前後の所が多く、うだるような暑さになりそうです。
昼ごろからは山沿いを中心に、雷雨に注意が必要です。
北海道は曇りや雨で、暑さはいくぶん和らぐでしょう。
非常に強い台風13号は勢力を維持したまま先島諸島に接近中です。沖縄地方では今日から風が強まるでしょう。
■台風情報
http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/
■全国のアメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れ朝晩曇りで、夕方から雨や雷雨となる所がある見込みです。
最高気温は36度前後の予想で、猛暑日の記録を更新しそうです。
明日も晴れ時々曇りでしょう。
■8月12日（水）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測（tenki.jp）
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
今日は、訪問マッサージが、あるので11:30ころ起きたので、いつもよりは、早めの朝食だ～（笑）(*^_^*)
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
今日は、訪問マッサージの日だ^_^;
今左側の腰が、ものすごく痛いので、痛みは、左側の腰の上でいつも杖をついているので、今回急遽K先生に来てもらって、腰のマッサージをしてもらった～(´・_・`)
あとは、慢性的腰痛、しびれが残るけど、最近は、だいぶ、1～2年前に比べ、体調が、いい。本当に、10年前どうなることかと、絶望的な気分に陥ったが、今では、よくなった。これも地道に、リハビリをやった結果である(*^_^*)
13:30時に訪問マッサージのK先生が来て、訪問マッサージが始まる～（笑）(*^_^*)
僕が、ベッドに横になり、右半身麻痺側を中心に、今回は左側腰も集中的にマッサージしてもらい、だいぶ楽になった～（笑）(*^_^*)
あと、右腕、右脚、左手、左脚、腰痛の腰、を40分くらいマッサージしてもらう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
やはり、身体をほぐしてもらうと、本当に気持ちがいい^_^;
その後、15:30に、電動車椅子を借りている業者さんに、杖の”転ばぬ先の杖“を購入した～（笑）(*^_^*)
これで、二本の新しい杖ができた～（笑）(*^_^*)
さらに、次に16:00～17:00まで、装具の不具合を相談し、以下の問題点を整理した～（笑）(*^_^*)
①足先がむくむ
②足の先が少し出る
③足の一番上の金具が狭いので、紐を入れづすらい
この問題点を解決するため、
①は、左足先の装具を少し、バーナーを用いて、少し広げた～（笑）(*^_^*)
②は、ペンディング
③は、紐を少し、入るように先を細くし、工夫した～（笑）(*^_^*)
②以外は、取り敢えず解決した～（笑）(*^_^*)
その後、17:30ころベットに横になり、FＢをし、19:00まで寝ていた(*^_^*)
今日は、ヒレ肉とキャベツ、シシトウ、クロワッサン、お茶漬け、よくつかったダイコン、キュウリ、とである～（笑）(*^_^*)
そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)