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7/20ショートステイ三日目(*^_^*)
今日も、朝8:00に起きた^_^;
今日も、よく晴れて、日差しがいっぱいで、快晴で暑いくらいである。身体は、春仕様と夏仕様との間を行き来し、気温の温度差があり過ぎて体調に応える~(笑)(*^_^*)
気温は、29-17度である☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
昨日、関東甲信地方が梅雨明けしました。平年より2日早く、昨年より2日早い梅雨明けです。また、九州北部~東海よりも早く梅雨明けしたのは2年ぶりとなります。
今週はそのほかの地域でも続々と梅雨明けとなりそうです。雨の季節が終わるといよいよ夏本番。今年はいつもよりも暑い夏になりそうです!><
■関東甲信梅雨明け 今年はいつもよりも暑い夏に(動画)
http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=52635
海の日の今日(20日)も晴れ間の出る所が多く、蒸し暑いでしょう。ただ、変わりやすい天気になりそうです。
沖縄や九州は断続的に雨が降り、雷を伴って激しく降る所もありそうです。
中国、四国から関東は晴れ間がありますが、所々でにわか雨や雷雨がある見込みです。
北陸から北海道も雲が広がりやすく、雨が降る所もあるでしょう。
海でのレジャーは空の様子に注意してください。雷雲が近づいてきたら、すぐに安全な建物に避難してくださいね。
今日も広い範囲で30度前後まで上がって蒸し暑くなるでしょう。
日傘や帽子などで強い日差しを避けたり、こまめに水分や休憩をとってください。
室内でも冷房を適切に使うなど、熱中症にならないようにしてください。
■雨雲ズームレーダー
http://weather.yahoo.co.jp/weather/zoomradar/
■全国の熱中症指数(熱中症特集)
http://medical.yahoo.co.jp/feature/necchusyo/
東京地方は曇りで昼前から夕方にかけては晴れますが、雨や雷雨となる所がある見込みです。最高気温は32度前後の予想です。
明日は晴れ時々曇りでしょう。
■7月26日(日)までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/
■PM2.5分布予測(tenki.jp)
http://guide.tenki.jp/guide/particulate_matter/
朝食は、家から持って来た、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、あとは施設で用意されたマーガリンを付けた食パンとポットの紅茶と、市販で用意した、三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、ヨーグルト、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
朝食後は、お風呂用にバイタルチェックをし、新聞を読んだり、テレビを見たり、コーヒーを飲んだり、ゆっくりした~(笑)(*^_^*)
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
そして、11:00から入浴である。風呂に入った後に、クリームを塗り入浴が終わりである~(笑)(*^_^*)
風呂に入った後は、リビングでアイスコーヒーを飲んで、僕はお昼ご飯は食べないので、ゆっくりした~(笑)(*^_^*)
その後、14:00~15:00まで、一階の多目的ルームで、近隣のボランティアの人々が、喫茶を営業しているので、いつもその喫茶室に五階からリハビリを兼ねて杖をついて歩いて行く~(笑)(*^_^*)
14:00~15:00まで、喫茶に行きケーキとコーヒーを飲んで、そのボランティアの人たちと話しながら、ゆっくりすごす☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その後、部屋に戻り、15時から帰る荷物チェックをやり、OKだった^_^;
16:00くらいに送迎の運転手が、来て、家に送ってもらった~(笑)(*^_^*)
その後、17:30ころベッドに横になり、FBをし、19:00まで起きていた(*^_^*)
今日の、夕食は、サバ、ハンバーグ、あんかけ豆腐、クロワッサン、あとぬか漬けのダイコン、おいしい白菜の漬け物、キュウリ、お味噌汁、である(*^_^*)
そして、9:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた