7／12ゆっくりした日
おはようございます(*^_^*)
今日は、かなりいい天気で、梅雨明けの感じで、かなり範囲ですごく蒸し暑い。夏日である～（笑）(*^_^*)
気温は、33-24度である(*^_^*)
昨日は暑かったですね・・・！＞＜
昨日は、茨城県笠間市で35度以上まで上がり、関東で今年初めての猛暑日となりました。
梅雨明け前後の今の時期は、まだ暑さに体が慣れていないことが多いため、熱中症にかかる人が一番多くなるそうです。梅雨明けしていない地域でも、十分気をつけてお過ごしください。
熱中症の予防のポイントは、喉の渇きを感じる前に定期的に水分補給することです。
喉が渇いたと感じた時には、すでに体内の水分が失われているサインですので、室外、室内どちらにいる時にもこまめな水分補給を忘れないようにしてくださいね。
今日（12日）は北海道から近畿は日中は晴れて暑くなるでしょう。屋外で活動される方は、こまめに休憩と水分をとってください。
北陸や東海では、午後は天気の急な変化にご注意ください。
中国、四国と九州北部は雨の所が多く、雷を伴い雨脚の強まる所があるでしょう。
九州南部と沖縄は局地的な激しい雨に注意が必要です。
今日も真夏日となる所が多く、厳しい暑さが続くでしょう。
■台風情報
http://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/
■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/
東京地方は晴れで、夜は曇るでしょう。最高気温は32度前後の予想です。
明日は曇り時々晴れでしょう。
■7月18日（土）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week
今日は、何もないので、11:30時ころ起きて、ゆっくり朝食だ。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。このパターンは、全く同じだが、飽きない☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そのあとは、洗面とトイレタイムである^_^;
る
それから、ゆっくりテレビ、新聞を見た～（笑）(*^_^*)
その後、17:00ころベッドに横になり、FＢをし、19:00まで起きていた(*^_^*)
今日の、夕食は、サバ、ソーメン、酢の物、クロワッサン、ぬか漬けのダイコン、おいしい白菜、キュウリの漬け物、1ポットの紅茶、である(*^_^*)
そして、9:30ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた～（笑）(*^_^*)