ジャッキーの花・植物日記（シッサス編） bought cissus and transferred to suitable soil pot

昨日、
近所の大好きな花屋さんへ行った。
「花ファクトリー」さん。

いつも何か掘り出しもんがあるから、
楽しみやねん。

ああ！
これや！
シッサスっちゅう植物に目が留まった。



もうそうなったら、
買わなアカンやん。

もらいます。
ということで、
即決して買った。

それを今日、
植え替えすることにした。

ネットで調べたら、
水通しのええ土が適してると。

水通しのええ土と言えば赤玉土やから、
さっそく100円ショップで購入した。



赤玉土と培養土を混ぜて、
シッサスに適した土にするねん。



植え替えて、
綺麗に整った。



ジャッキーのうちで、

長いこと、
生きてや。

布施ゴールデンジョギングルート Sep. 2022 ran and enjoyed hamburger steak at my favorite bar

今週の公休日は、
万両酒店さんやのうて、
布施まで走った。



そう、
ヒザキ酒店さんへ。

暑い、暑い、
それでも、
ゴールがヒザキさんやから
走れる。

例によって近くの公園で着替えて、
ヒザキ酒店さんに飛び込んだ。



生ビールを一気に飲み干して、
アテは
ヒザキさんお手製のハンバーグ。



目玉焼きをトッピングしてもうて、
大満足。

それからコップなみなみの赤ワイン。



生センマイもいただいた。



暑い中のジョギングも、
ゴールがええからできるんや。

途中一滴も水飲まんと、
ヒザキさんまで走るって、

大丈夫かいな。

野江三丁目の奇蹟（チキンと水ナス編） enjoyed grilled chicken and pickled eggplant called Mizunasu

この前の公休日、
やっぱし走って万両酒店さんへ行った。

入って、
まずはサッポロ赤星をいただいた。



汗だくなんで、
ゴクゴク入る。



アテは冷奴を食べたあと、
目の前のメニューに



水ナスがあったんで、いただくことにした。
マスターのお母さんの手作りやで。



あんまり浅漬け過ぎひんのが、
お酒のアテにちょうどええ、ショウガだけで十分おいしい。

ビールのあとは、
例によって赤ワイン！

アテは、
マスターの奥さんがチキン焼いてたんで、
出来立てをいただいた。



なかなか豪華な
プレートやん。

赤ワインとグリルドチキン

野江三丁目の
酒屋さんとは

思われへんなあ。

あしたのジャッキー（腹筋編） did sit-ups and climbing for getting six-pack

今週のボクシングジム
腹筋を鍛えるトレーニングをした。



ボクサーの身体は、
何と言っても、
腹筋が割れてるとこがカッコええ。

いわゆるシックスパックsix-packっちゅうやつや。

ジャッキーも目指してるけど、
なかなかなれへんで。



もっと頑張らなアカン。

それから、
クライミングっちゅう
エキササイズもした。



これはなかなかしんどい。

後でトレーナーに聞いたら、
心拍数を上げるためにしたんやて。

そらあしんどいわ。

頑張んで。

シックスパック six-pack
を目指して。