１０００キロカロリー以上をアルコール以外で取った日 I recommend low fat low calorie meal

今日は、ハーフマラソンレースのちょうど２週間前。

昨日は、大事をとって坂道トレーニングにしたが、

やっぱり、後一回は、長距離を走っとかなあかん。

ということで、腰に痛みを感じてきたら、短めにして帰ろうと決め、スタートした。

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いつものリバーサイドコースから、中之島コースを取り、

淀屋橋から、御堂筋を南下していく。

心斎橋あたりで、１時間を経過したが、痛みをぜんぜん感じない。

これは、いけそうや。

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そのまま、祈るような気持ちで帰路につき、２０キロ以上走ることができた。

これでいける。

レースの完走は、自信から確信に変わった。

あとは、どんなけええタイムでゴールできるかや。

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帰宅してから、

１０００キロカロリー近く消化した身体に、カロリー補給しなあかん。

めっちゃカロリーのある、ハンバーグを食べにいった。

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どや！三段重ねのハンバーグ！

アスリートの身体にしみこんで行く。

めっちゃアメリカンやん。

ちょっと、注文、間違えたかも。

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アメリカでは、ハンバーガーが、主流で、

シカゴでは、ボストン　ブラッキーズが、安くておいしい、有名店や。

お腹へってるときは、

こんなバーガーにかぶりつきたい。

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シカゴで、ハンバーガーのランチは、ちょっと重たいんで、

「軽くて、ヘルシーなランチ、何かある？」と頼んだら、

これ、出てきた。

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なるほど、軽そうや。

めっちゃヘルシーでしょ。