健康体操、よもやま講座、

福祉会の健康体操教室
今日で２回目です軽運動ですが，高齢者向け１時間３０分程　意識して
身体を動かして　こんな体操が転倒や　筋肉痛を軽減できれば、続けることが
良い身体の環境になる事を信じて。


午後から老人会のよもやま講義　
交通安全について今回は自転車の運転　スライド　ストーリー形式で　
お爺さんお父さんお孫さんの絡みで

最近は自転車も近くの場合は利用していますから　注意する事にします。
１０日には自動車免許更新で最近は色んな講習が　高齢者に自覚してもらい
安全運転を心掛ける　準備です、、

午後から晴れて来ましたので海に出掛けて　イゴ草を　海岸で頂いて来ました


まだ良く解りませんから　少しだけ、
弥彦山、


寺泊港より


新信濃川堤防から



久しぶりの　晴天に海そして近郷ドライブ。