遅咲きアスリートのひとりごと

39歳から本格的に練習を開始し、40歳からレースに参戦した遅咲きアスリートです。元気印を配信してます。

今後の予定と講演準備状況!

2009-10-22 20:56:56 | ひとりごと


今後の予定
10月25日:ジムで2時間耐久スイム大会
10月31日:香川のトップアスリート溝○さん来訪 30kmジョグ予定
       仲間10名と共に宴会+こうたん宅にご宿泊
11月1日:早朝より溝○さんとトレイルラン10km
      その後溝○さん+仲間と一緒にウエムラパーツお買い物ツアー
11月6日:スポンサー様2社表敬訪問 関東の友人たちと再会+宴会 
      横浜友人宅宿泊
11月7日:仲間と共に皇居ランニング
11月14、15日羽を伸ばしにいきます??
11月22日:トライアスロン仲間の結婚披露宴出席(大阪の今○君)
12月12日宮崎にて講演
12月13日:青島太平洋フルマラソン出場、チームフィオーレ忘年会出席
12月13日;同日滋賀の仲間忘年会
12月14日:滋賀に帰る

ちなみにフルマラソンは3時間30分目標で楽しく走ります。

来週末香川から来訪される溝○さんについてはまた別途紹介したいと思います。
私の師匠ですからね!
 
そして12月12日に予定している講演の準備状況ですが、
原稿33枚完成(自分なりの校正3度実施)しています。

現在はパワーポイントで資料を作成中。
これは大会写真やこれまで撮影してきた風景写真も使って視覚でも楽しんでもらうためのものです。

そしてポスター用原案も作成中。
この原案にはフォトショップエレメンツ8(10月23日発売予定品)を使います。

現在仕事で使っている画像編集ソフトフォトショップ。
このソフトの廉価版がエレメンツです。

廉価版と言っても優れ物。

この最新版を使って自前のポスターを作ってみせます。

フィットネスクラブに貼り付けてもらうので頑張らないと!

このソフトでパワーポイント資料にも応用していく予定です。

人生初の大舞台。準備は怠りませんよ!!

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日本に一台しかない  オルベア:オルカ

2009-10-21 21:38:35 | ひとりごと






先日の合宿ネタはまだまだ続きます!

元プロ選手キヨコさんが今回の練習で乗っていたオルベア:オルカです。

これは昨年の北京オリンピック後に各国へ限定モデルとして出荷された物で日本には1台しかないとの事。

デザインといい、カラーリングといい素晴らしいフレームですね。

2009年市販モデルにこのホワイトとゴールドのタイプがありますが、カラーリングは異なっています。

いいですね。日本に1台しかないバイク!


定年後に乗るならこのタイプ! まだ随分先の話ですが!


↓オルベアのサイトから頂きました。
これは2009年の市販モデルです。よく似ていますが、ゴールドのラインの量が違いますね!!


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頑張れ!清○さん+紹介したい二人!

2009-10-20 21:37:00 | ひとりごと


1日も早く元気になってほしい

滋賀の仲間たちをいつも纏めてくれる方が先週の木曜日に手術をされました。

来年トライアスロンに復帰する予定でした。ショックでした。

でも私たちが沈んでいても決していい方向に向かいません。

私たち仲間がその方にしてあげることは
”みんなが元気で頑張っている姿”を見せてあげることだと思います。

笑顔はポジティブにさせてくれます。

またいつかトライアスロンでゴールできる身体を取り戻せることを信じています。

清○さん。頑張ってくださいね



そして紹介したい二人がいます。

年齢差10歳~20歳以上の若手のアスリートです。

共に切磋琢磨している仲間です。

先ず一人目は岩手県の岩○さん
今年の宮古島24歳までのカテゴリーで優勝。
国体、そして日本選手権に出場されています。
彼のブログです。
http://ameblo.jp/iwa-mizu-g/

二人目は:新潟県の五○嵐さん
今年笹川流れ国際大会に出場されてて共に戦ってました。
彼の目標は佐渡ロング入賞。
彼のブログです。
http://www15.plala.or.jp/igapyon/PROFILE.html

年齢も職業も住所もバラバラなのに一体感があるんですよね。

だからトライアスロンが好きでたまりません。!!

若い二人にはもっともっと高い目標に向かっていってほしいです。

みなさんも是非応援してあげてくださいね

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スキルを磨くためのヒント!

2009-10-19 21:43:36 | ひとりごと

(合宿2日目のロングライドを終えて!)

今回の合宿は私にとって本当に価値ある2日間でした。


”ため”と“押し”の動作感覚

スイムにも“ため”と“押し”の動作がある。

”ため”るためには? そして”押し”の動作とは?

これらを体得するための練習方法をキヨコさんは教えてくれました。
(これが体得出来るとそんなにパワーを使わなくてもいいんだそうです。つまり疲れる事なく長時間パフォーマンスを維持出来るのです。)

風邪をこじらせているにも係わらず3時間もなんです!

この指導方法はこれまで読んできたスポーツ専門誌やスイムに関する書籍などにも一切載っていません。

今回指導してもらった基本を体得出来るまでオフシーズン練習を楽しんでいきます。


この動作はバイクにもあるなとキヨコさんに伝えると。

キヨコさん「うん、うん」とうなずいてくれました。

さて明日はどんな話題かな?

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合宿2日目(ロングライド;愛知から岐阜の恵那まで)

2009-10-18 20:37:55 | ひとりごと

高低差400mの山まで登ったコースでした。


(東海地区で走ったルートを表示してます。バルーンがあるのが今日のルートです)


(上の地図の拡大しました。今日は岐阜の恵那市まで足を伸ばしましたよ。)


2日間ではありましたが、愛知の合宿を終えて帰ってきました。

今日は快晴の中でバイクのロングライド150kmに滋賀の仲間あおちゃんたち、そして愛知のアスリートと8名で行ってきました

岡崎から岐阜県恵那までの片道約75km。

本当に素晴しい練習コースでしたよ。ライダーも沢山スライドしました。

キヨコさんは私たちの”心を豊か”にしてくれるオーラがありました。

一年のお休みを私たちのために割いてくれたキヨコさんに感謝します。

スイム、バイク、ラン 
トライアスロンの新たな練習はまた明日から始まります。



キヨコさんです。


今日のコースの一部です。


(愛知のアスリートと共に記念撮影。ハンドルネームかいかいさんも来てくれました。)


(キヨコさんのフォーム:DHバー無しでこの低い姿勢です)


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合宿1日目

2009-10-17 22:21:14 | ひとりごと

(この写真は今回の合宿と無関係です)

私は現在、愛知県の岡崎市にいます。
合宿初日。
心配していた雨は殆ど降らず、充実した初日を終えることが出来ました。

バイク練習ではどんなコースを走ったか、アップする予定でしたが接続機器を持ってくるのを忘れてしまってて、そしてデジカメのデータもアップ出来ない状況です。

残念!!

でも今日は本当に充実しすぎて、そして楽しすぎて宴会後も滋賀の仲間でまたまた飲んでました。


明日は150km前後のバイクライドになりそうです。

明日合宿を終えて自宅に帰ったら、写真や練習したコースをグーグルアース上に乗っけて掲載しますね。


岡崎、、いい練習環境ですね!


今日の練習

バイク70km(峠メイン)
スイム:3時間(人生初。こんなにプールに入り続けたの)

信望の厚い元プロアスリート、キヨコさん。
本当に素晴しい指導力でした。!

キヨコさん本当にありがとうございました。


”気づき”。。。しっかり自分のものにしていきたいです!

では明日も頑張ります!



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いつもありがとうございます+ブログ解析の凄さ!

2009-10-16 21:50:40 | ひとりごと


いつもこのブログに訪問して下さって本当にありがとうございます

日記のネタは山ほどストックしているのですが、
今日はこんな話題です。10月からブログのアクセス解析がより詳しく出来るようになりました。

一番上の画面から
これは昨日のデータですが、現在130万ブログ中2000位くらいにいます。



次にこの画面は
その日の時間毎のアクセス回数をグラフで表示してくれています。



そしてこれはアクセス元のURLを表示しています。



そしてこの画面はページ毎のアクセス数なんです。

いろんな情報が瞬時に見られ、そして思わぬURLからアクセスをしてくれていることも判明したので、その元URLに挨拶にも行きやすくなりました。

本当に便利ですね

これからなるべく楽しんでもらえる日記を綴れるように頑張っていきますのでよろしくお願いします

では明日の早朝より行ってきます!

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元女子プロアスリートとの交流合宿!+クランクセット届きました。

2009-10-15 21:07:44 | ひとりごと
直近の予定なのですが、、ななんと
明後日の17日から1泊2日で元女子プロアスリートとの交流合宿に行って参ります。

9月の初旬に元プロから
「一緒に“楽しくバイクのロングライドでもしませんか”」と声をかけて頂いたのですが、せっかくのチャンスです。一人で参加するのはもったいない!!

そこで滋賀の仲間に声をかけた所、

私を含めて4名参加することになりました。

バイクは初日日にロングライドを予定してくれています。

150km程です。

その後は宴会に突入!

二日目は早朝より貸切プールで指導してもらい、その後バイクでミドルライドを予定。

充実した二日間になりそうです。

今からワクワクしているんです。
こんなチャンス滅多にないですからね!


いい気づきがあればいいな!




そして
ちょっと心配してましたが、、、、、

第二段のパーツが今日届いてました。
FSA K-Force Light MegaExoです。
どうしましょ!
軽すぎます。セラミックBBが標準で付いてました。
取り付けもプロショップでなくても簡単に取り付け可能です。
ただし1000円程の専用工具が必要ですが、、、!

各パーツは10月末までに揃う予定ですので、11月からボチボチと組み立てていきたいと思います。

組み立て開始したら随時アップしますからね!

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滋賀県大会!

2009-10-14 20:31:38 | ひとりごと


今日はこんな大会に出場してました。

1次予選(約600人)2次予選(120人)を勝ち抜き、今日の滋賀県大会では
55人と戦いを繰り広げましたが。。。。。。

その本番でとちってしまいました。


何もかもが順風満帆にいかない所が人生であり、生き甲斐にもなるんですよね

でも本当にいい経験が出来ました。

また新たな目標に向かって精進していきます




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ハワイからの便り

2009-10-13 20:43:40 | ひとりごと






今日の午後チームゴーヤーの菅○シンヤ君からメールが入りました。

彼のメールの一部を紹介したいと思います。

「今回のハワイで自分は全く大したことのないアスリートだと実感出来ました。
また今日から来年のハワイが始まるくらいの気持ちで精進を重ねていきます。
室○さん存在は忘れることはありません。」


彼は20歳の時に伊是名島大会でトライアスロンデビューしました。

その彼とゴール前、デットヒートを繰り広げこの時は僅差で私が勝ちました。

互いに健闘を称え合い、それ以降彼との交流が続いています。


翌年、彼の初宮古は総合300位くらいでした。

そしてそれから2年後の今年。

宮古島総合:9位
佐渡ロング選手権:4位
そしてハワイアイアンマンでは総合118位 年代13位(25-29)

09:35: 23
Suganuma, Sinya JPN s 1:04:28  B 5:20:41  R 3:03:28
(バイクで潰れた後に、このランラップなんですよ。)


彼は単に才能があったから速くなったのではありません。

並々ならぬ努力を積み重ねてきてここまで成長してきたのです。

私は彼からもパワーを与えて貰っています。


彼のこれからの成長を楽しみにしていきたいと思います。
皆さんも応援してあげてくださいね。

頑張れシンヤ!

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