森林浴とアロマ

今月号のトライアスロン誌にアロマの紹介があったが
現在このアロマについても昨日の日誌のテーマ”サプリ”同様に人気沸騰のようだ。

普段私がジム以外でいつも練習するバイクコースやランコースはとても自然が多く、森林浴が簡単に出来てしまう。このような環境の中で練習出来るのはありがたいことである。
花や木々、果物など、自然のなかに存在する”香り”は、気持ちをリラックスさせたり、痛みをおだやかにしたりと、普段想像している以上の治癒力を秘めているものがあるようだ。

西洋ではハーブ療法という言葉もあるほど、医療の現場に近いところで”香り”の
作用が役立てられているとか。。。

最近では”香り”によるメンタル的な効果を「アロマコロジー」と呼ぶそうである。

トライアスロン競技はこのメンタル面も走破に重要な要素のひとつ。
そんなアロマの力を普段の生活の中で活かせるよう
いといろと試してみたいと思っいる今日このごろである。

今日の写真：森林浴（石垣島より）
今日の練習：エアロバイク30分（イージ）ランジョグ30分　スイム1500m