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にほんブログ村３月の初日も終わろうとしています。
昨日２月の練習実績は公開しましたが、今月の目標を掲載して今日のひとりごとに入っていきたいと思います。
３月の目標は
スイム４０ｋｍ
バイク１０００ｋｍ（インドア７０％）
ラン３３０ｋｍ
です。
今月はこれまでのエアロビック領域中心の鍛錬期から強化期に移行していきます。
さて、今日の本題です。
今年に入ってから以前にも増して、ホームページからメールを入れていただいたり、mixiや携帯からメッセージを頂いたりもしています。
勿論ひとりごとに対するコメントもです。
この様なメッセージやコメントは私にいろんな”気づき”を与えてくれています。
これからトライアスロンに挑戦しようとしている方や、ショートからロングに挑戦しようとされている方からのメッセージはとても新鮮で初心に帰ることが出来ます。
また、最近の伸び悩んでいる方からのメッセージでは、私なりにこれまで取り組んできたこ
とを紹介すると同時に過去を振り返ることが出来ます。
また、伸び盛りの方からのメッセージでは、こちらまでパワーを与えてもらえたり、
そして、エリート選手からのメッセージでは目から鱗が落ちるような新鮮な情報を得ることが出来たり。
私の明日への活力は、この様に沢山の方々に支えられているんですよ。
本当に感謝しています。
これからもいろんな情報交換を継続させて頂きながら全国の仲間たちと共に切磋琢磨していきたいと思います。
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やっぱり、解剖します！
どんな身体になってるか？、何が入っているのか？調べてみたい....。
あ、それから今度、外バイク、一緒に行きましょう～！
こうして公表することも大切なんだと！
私はブログをやってないので、替わりに日誌の月初に目標数字を大きく書いて毎日見えるようにしています。
これだけでも効果があるんですよね
今月も頑張っていきます
いよいよ３月に突入ですね。
無事に強化期が終えられることを願ってます。
ファイトです
でも目標設定は大切ですね。
わたしも自分なりの設定をさっそくしておきます。
３月は強度を少しUPでいいですね。
では
宮古島大会も徐々に近づいて来ました。
怪我や事故の無いように頑張って下さい。
1/10こうたん
かろうじてスイムが
１/２こうたんでした
インドアでのバイク
中々こなせないですね～
少しでも１/２こうたんに近づくよう
にと思ったら
今月はインドアで７００㎞!!
でも、世の中内は、こなしている
同い年がいるんだと思うと
今までのハードルが、大した事ない
と思えるようになり、
おかげさまでスイムは、この時期としては
過去最高の距離を泳ぎました。
今月も目指せ１/２こうたん!!
もらっています。
携帯ではコメントができなくて、
ちょっと悲しい毎日ですが、
今日は久しぶりに家出ＰＣを開いたので
初コメントさせて頂きます・・・
こうたんさんのブログに影響されて、
ハニープラスを使い始めましたが、
効果アリアリです！！
私も今年で４０歳になりますが、
正しく４０歳からのサプリかもしれません。
っていうか、これは若い連中は使用禁止にしましょう！(笑)
宮古でもけんちゃんが効果を実感したようで、
ハマッたようです。
これからも楽しく読ませて頂きますし、
いろいろと参考にさせて頂きますので、
よろしくです！
↓ついに国内でもOCE(OAKLEY CUSTOM EYEWEAR)
が始まったみたいですよ(^^)
http://oakley.jp/
P3に合わせて一本どうでしょう？！
中国で楽しんでるかな？
バカボン君の背中を追う為にはこれくらいの練習は必要でしょう。
宮古島を思い切り楽しむためにもね！！
解剖は部分的にOKです。 バカボン君ちのトレルームでやりましょう！
キヨコママがサドル高さ変更後、どうなっているかな？って心配してましたよ。
さて３月に入りました。
気温１５度以上の休日
バイク乗りましょう！
楽しみ！
はいはい
目標設定はモチベーションを高く保つために必要ですからね。
でも無理な目標設定は帰って逆効果！
自分と相談しながら設定していきましょう！
３月も頑張っていこうね！