(クリスマスローズです）
（蘭の一種：デンドロビューム）
（ちょっと早いでしょ。。ハイビスカスが。＾＾：）
女子プロトライアスリートで現在ロング国内無敵の今泉選手が今シーズンのトライアスロン活動を休止することを表明したようです。
その代わりに今シーズンはトレイルランにチャレンジするようですね！
まだまだ若い彼女。
いろんな経験を積んでまたさらに強くなって帰ってきてほしいものです。
一トライアスリートとしてエールを送りたいと思います。
さて今日も昨日撮った写真を何枚か掲載しますね。
待ちに待った春！
芝も所々青くなってきました。。！＾＾
宮古島大会が終わったらGW! ガーデニング三昧の日々になりそうな予感です！
今日はアクティブレストの日。
また明日か週末に向けてのつなぎの練習を再開していきます。
今日の練習：ストレッチ６０分 体幹補強３０分 スイム１８５０イージー
明日からまたガンガンいくんでしょうなぁ。
４０代の先輩！共にガンバリましょー！
早速のレスありがとうございます。
お久しぶりです。＾＾：
元気に練習を積んでますね！
いよいよ宮古島まで３３日。
そふてんさんとがっちり握手できる日を楽しみにしていますよ！
共に頑張っていきましょう！
しかし、思うように綺麗になりません。
私も宮古島が終わったら、ウッドデッキの塗装と竹からコニファーに植え替えをする予定です。その時は、アドバイスをお願いしますね！
今日のマイトレーニングですが、競技場で１０００ｍ×１０本＝３分５５秒とエアロバイク９０分と筋トレで終了しました。
ランは３分４０秒での設定でしたが、足の調子を見て１５秒をプラスしました。
少し進歩した自分にご褒美としてビールを飲んで３日目に備えます！！
この冬、室内で赤いハイビスカスがひっきりなしに咲いていました。外は雪なのに、部屋の中は南国気分♪
この春にまた株を増やし、冬に備えたいと思います。ハイビスカスは元気にさせてくれますね！
蜜蜂？ こうたんさんみたいに一生懸命ですよ。
すごい…なんでもできる人って、切換も早いんだなぁって思いました！
あの潔さ、かっこいいです！
私もこうたんさんを見習って、オフィスに緑を置いてみようかなぁ♪
どうもありがとうございます。
やっぱりガーデニングはいいものですよね。
宮古島大会が終わったら、たっぷり楽しみますよ。。
鉄さんの植え替えの件、了解ですよ。
イングリッシュガーデンに模様替えしてくださいね。
デッキのペイントと両方完成したらまた写真アップをお願いします。
さてプチ合宿頑張っていますね！もう既に本調子ではないですか？
こちらまで元気が出てきます。
ありがとうございます。
この花を買った時にタグが付いていたはず！
残してあるはずなんで外の物置の中を物色しときますね！＾＾
北海道で冬場もずっと咲かしていたの？？？すごいね！
私は毎年、冬前になると強剪定していまいます。
まだ沢山つぼみが付いていてもやっちゃいます。
もったいないとは思っているんですけど、
でもまた春になるとすぐに花芽をつけてくれるのでうれしいですね。
ハイビスカスは元気の源になる花ですね！＾＾ｖｖ
どうもです。
お分かりいただけました？＾＾：
被写体を浮き出させるためにバックにビオラを入れました。
色彩的にはどうかは分かりませんが・＾＾：
これからもどんどん撮影していきたいと思います。
ミツバチのように常に何でも一生懸命でね！
＾＾ｖ
そうでしょ 私もびっくらこきましたもん
トレイルランでしかも３日間で１６０ｋｍを走りきる大会に出ようとしているみたいです。
ヘビも出るだろうな？＾＾：私には無理です。
緑は癒されますよ。
かいかいさんもぜひ飾ってみてね！＾＾ｖ