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今日もありがとう
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（今日の外ラン時のひとこま！）
今日二度目の更新です。
午後から晴れ間が見えてきたので外ランを決行！
今週は良い事が沢山あって、皆さんから沢山刺激や勇気をもらえたので
３０ｋｍラン＋ジムで３ＫＭスイムが出来ちゃいました。
そして今週６日間で
スイム８ｋｍ
バイク１４０ｋｍ
ラン８０ｋｍ
皆さんに刺激を貰って頑張れる。。！
本当にありがとうございます。
明日は完全休養日にして、今○君の結婚式を盛り上げてきます。
では！
そして奇跡です。
今日の外ラン中、杉の木の枝に、、、、別の木の葉っぱが、、、見事に突き刺さっている、、、しかもハートマーク！！！
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今日もありがとうにほんブログ村（今日の外ラン時のひとこま！）
今日二度目の更新です。
午後から晴れ間が見えてきたので外ランを決行！
今週は良い事が沢山あって、皆さんから沢山刺激や勇気をもらえたので
３０ｋｍラン＋ジムで３ＫＭスイムが出来ちゃいました。
そして今週６日間で
スイム８ｋｍ
バイク１４０ｋｍ
ラン８０ｋｍ
皆さんに刺激を貰って頑張れる。。！
本当にありがとうございます。
明日は完全休養日にして、今○君の結婚式を盛り上げてきます。
では！
そして奇跡です。
今日の外ラン中、杉の木の枝に、、、、別の木の葉っぱが、、、見事に突き刺さっている、、、しかもハートマーク！！！
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凄いですね。。。
これでまたまた刺激を受けてしまいました。。
明日。。プロのカメラマンの邪魔をしたらだめですよ
相変わらずアグレッシブですね
３０ｋｍ走＋３ｋｍスイムか。。
今日はゆっくり
友人の結婚式を楽しんできてください
こうたんは、休みの日も少しの時間も無駄にしないで頑張ってますね！
さらっとすごい練習量をこなしておられますけど、疲れ知らずの体ですよね！
前回の日記で、ブーゲンビリアの写真がありましたけど、沖縄の歌手の曲の中で、この花の名前が出てきてどんな花なのかなーってちょうど気になってた所なんですよ。勉強になりました！
今日は十分楽しまれましたか
まさか帰って練習してないでしょうね
今日の結婚式でまた元気を貰ってきました。。
二人の結婚式に出席させてもらえて本当によかったです。
で、今日は完全休養日の予定だったのに、、
ジムに行って２０００ｍ泳いできました。＾＾：
今日の日記にも綴りましたが、、カメラマンの邪魔ばかりしてました
＾＾：
私から元気を取ったら何も残りません。＾＾：
今日はひとり汗かいて、、、ました。たぶん！＾＾：
ご無沙汰、、いつもありがとうね！
ごっち宮古島申し込みOKね＾＾ｖ
今○君や今日会えた仲間もどんどん紹介させてね。。
その日を楽しみにしています。
えっとそれまでにまだイベントを企画中。。。また連絡します。＾＾ｖ
はいあまりないな。。＾＾：
今日は涙が枯れるくらい泣きました。。。
刺激を貰って、２０００ｍ泳いできましたよ。＾＾ｖ