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にほんブログ村皆さん今更ではありますが。。。。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。
さて２０１０年の２日目も終盤となっています。
私は新年を迎えると同時に、今シーズンに向けた練習を本格的に開始すると決めてました。
そして予定通り元旦から練習を始めています。
練習公開日誌（penta5n）も元旦から掲載を再開しました。
２０１０年の今年。実は私、年男なんですよ。
年男で、、、
ここまでやるか。。と思われるかも知れませんが
私の練習日誌で元気を出してくれる仲間がいるので
また仲間と共に切磋琢磨していきたいと思っています。
宮古島大会には、私の知る仲間が沢山落選されました。
私は落選された方々の分まで一生懸命に練習を重ねて
レース本番を戦い抜こうと思っています。
それが当選した私に必要な事だと思っています。
さーまた明日の練習も、寒さに負けずに精進していきます。
1日の練習
午前90分（スピニングマシン60分＋Ｐ３で3本ローラー30分）
午後90分（スピニングマシン）
夕方50分ジョグ
2日
午前80分（スピニングマシン50分＋Ｐ３で3本ローラー30分）
午後120分（トレイルラン含む２０ｋｍ）
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バイク１５０km、ラン１０km、スイム１,５km。
プールが正月からやってるのはありがたいです。明日も全開イケイケでいきますよ。明日は名護に宿泊です。PC使えるかな？
僕の仲間も今回宮古島大会参加されてない人が多数います。この経済状況もあるかもね。悲しいです。
その分、僕らが頑張らないとね。
今年は一味違うオトコに変身したい。。頑張ります。
はやーーー＾＾：
どうもありがとうね！
合宿がんばっているな。。。
天気もよさそうね！
今年の宮古島大会も、いろんな”意味”があります。
その”意味”のためにも共にがんばっていこうね！
練習いきなり伸ばして、故障しないようにね！！
そして車にも気をつけてね！
元旦からすごい練習ですね！
私も元旦から始動しました。
元旦10キロちょいランニング
今日 初ロードバイク…すごいいい調子で乗れました。が
あ、、ハッピ着て入院やぁ～～！！
菌が死んでんねん。。
とゆーわけで、今年もよろずや金之助～～
早速宮古島に向け始動ですねっ！！
僕も昨日は、バイク６０ｋｍ・・でしたが、寒さに闘志を持っていかれました～～。。
はい始動しましたよ。。！＾＾ｖ
marinさんも頑張ってますね。
みんな避けて通れない”立ちごけ”
こうたんも何度もやりました。
スローモーションはみんなだと思いますよ。
ヘルメットは必ず装着して練習してね！
凍結した路面に要注意ですよ。
これからも共に切磋琢磨していきましょう！
これパクらせていただきマンモス！
昨日の６０ｋｍは身体に堪えたでしょ！
こうたんインドアで半そで、半パンで楽しんでます。
リュウさんの今シーズンどんな予定かな？？
またワイワイといきましょうね！
やっと私も店のブログを
立ち上げました。これもこうたんさんの影響です＾＾ｖ
店の事と、練習日記で始めました。
で 勝手ですがこうたんブログにリンクさせてもらってますｍ（・・）ｍ
後 私事ですが
ＪＦＮ（全国ＦＭラジオ）統一
「リスナーズ・ランニング・レース」の一員で
２月の末まで、ぜんこくの皆さんと
ランニングを楽しみます。
よければ、応援お願いします＾＾
では 今年もよろしくお願いします。
宮古島大会、頑張ってくださいね！
私も宮古島に出場することを目標に昨日から練習開始しました！
今年もこうたんさんの元気分けてもらいますよ よろしくお願いいたします
練習開始ですね。
また沢山の元気を伝えていってください。
年男。何回目かな？？