本日のdiet lunchは…

今日のdiet lunchはカレー味の寒天麺。



カレーと聞くとカロリー高そうって直ぐに思うんですがこれはとってもヘルシーなんですねぇ～



今月は私んところに回ってくる実務作業が割りと有りまして、本日納期分が少々山に成ってます。
午後からもっと頑張らんとな！

久々のゴルフ練習に行ってきました

4ヶ月ぶりにゴルフクラブを見るって状態に成りましたが昨夜は今年初めてとなるゴルフ練習に行ってきました。

今回は知り合いの女性人達2人のコーチングを依頼された事から見てあげて教えてあげられればと言うことで…
更には、私も来週月曜日に今年4回目と成るラウンドが予定
されているので、その為の練習を兼ねて行ってきました。

本当に久し振りの練習に成ったのですが、それなりの出来だったのでは無いかと思える出来に少～し安心。
出来れば週末まで毎日練習を続ける事が出来たら良いけどなぁ～って思っているのですが、実はそれはしっかりかいた汗が
ダイエット効果を与えてくれると感じたからです。でも、練習で50球位を打ったのですが、やっぱり腰が痛いんで…。

ブルーベリーヨーグルト

昨日収穫したブルーベリー、今朝ヨーグルトに混ぜて頂きました。
便通やら体調管理にヨーグルトを食べたり飲んだりしていますが、目に良いと言われるブルーベリーをたっぷり乗せて食べるこのスタイルが私は一番好きです。
dietをリスタートって始めて3日目の昨日は、寒天ランチとゴルフ練習でweight down が加速され、-1.5kgが確認できました。
目標値迄が後0.3kgに成りました。
気をゆるめないでcontrolしていきたいと思います。

昨夜のお出掛け時の気温が…

昨夜はゴルフ練習に出掛けたのですが、なんと言う暑さなんでしょうか。
夜の8時に近いと言うのにこの気温。
ゴルフ練習が良いダイエットに成るかも知れません。
がんばんべぇ～