ミニトレーニング中日、ガンバル

◇　１０日、ミニトレーニング中日、ほぼ昨日と同様のトレーニングに５Ｆまでの階段３段登り１０回をプラスして今日も元気に動き回った。　特に投手陣は、バランスや投球フォームを固めるためシャドーピッチングや前足を高くしての投球、投球幅に開いたティ撃で股関節の柔軟とヒザの使い方を覚えさせている。また、グローブを持つ手にボールを持ってそれを人差し・中指、親指でつかみ引っ張る指の圧力の強化に努めた。大分力がついてきている。問題は、チキンハートを克服できるかである。


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世界のコータロー（１歳９カ月）・はるか（５歳６カ月）の家族新潟へ帰る

☆ 世界のコータロー家族が９時ごろ新潟に向けて出発しました。孫達は、冬休み期間の約２週間滞在し、色々なことを学んで成長して帰りました。
・　特に世界のコータローは、言葉もはっきりとしだしてきたし、よく食べて、よくウンチして、よく遊んで、動きもマスマス良くなっていきました。
・　姉・はるかは、何にも興味をしめし、特におばあさんからパッチワークを学び、完成させたことはたいしたもんだ。じじぃーは関心しきりでした。


　
◆ 昨晩母さんが、また、倒れ大変、即夜間救急病院へ
・ 昨夜また倒れる。昨日の病院にいって帰ってから休んで少し元気が出てきたことから　　６時４５分頃夕食、おかゆにして食べさせたら吐き気がして、胃の調子が悪いとトイレに行く途中、立ちくらみがして倒れ、目が白めになり、びっくり、少し横にさせて、病院探し、日赤に電話して、事情を説明したら、夜間救急センターへ行くよう紹介され、７時１５分頃家を出て、盛岡夜間救急センターへ向かう途中、みんなが風邪と思っていたが、胃が痛いということなので、ふと毎食食べているか聞いたところ、具合が悪いので３日位食べていないということで、やぶ医者平さん、即栄養失調と診断して、話をしていたら８時頃到着、センターは患者が少なく空いているため直ぐ診察してもらったら、点滴をやるといわれ約２時間位かかるということで、どこにいこうか迷った挙句、コジマ電気に行って電機製品を見学、ほしいものばかり・・・、続いてイオンの本屋で立ち読みとあっという間に９０分が過ぎたので、迎え行ったら、栄養点滴で元気になっていました。帰って１０時４０分、大変な一日でした。

・　母さんも元気回復したので、今から「チーム盛岡南」のトレーニング行ってみようかな・・・・・

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母さん・立ちくらみでダウン、孫かてで疲れたのかなぁー

▼　いつも元気の母さんが立ちくらみでダウンしたので病院へ咳をしていたことから薬局で買った色々な風邪薬を飲んでいたので副作用と思って薬局に聞きにいったら毎食後、飲んでいるんであれば大丈夫であるということであったが、心配なので近くの内科医院で検査をしてもらう。血圧が若干低いだけで、風邪という診断であった。また、立ちくらみがしたら脳神経科に行くように説明された。まずはひと安心。
　やぶ医者平さんの診断によるとめんこい孫の子守、添い寝、で蹴っ飛ばされたり、夜鳴きで寝不足のため疲れが出てきのではないかと思います。早く元気になってくれるといいですねー。

☆　２０１０年、「チーム盛岡南」新春トレーニング初めに野球小僧達２７名が元気に参加し、年末年始期間の自主トレーニングメニューをしっかりやってきたもの、サボってやらなかったものなどで動きが違うが活気ある練習に取り組んだ。

・　今年は、「東北一」を目指すためチキンハートを強くする施策として、練習の初めに日替わりで選手が交代で「３０秒間スピーチ（思ったことを考えてきて発表する）」を行い、盛り上がってから練習をスタート。

・　練習の最後には、野球に問わずスポーツ界で行われる「今日のヒーローインタビュー（今日の練習で１番元気があったもの、動きが良かったものなど）」を行うこととした。

・　また、今年は、叱って伸ばすから褒めて伸ばすに変更し、自分で出来なかったことがたくさんある。褒めてそれが出来るようなると大きな自信になることから「笑顔で褒める」ことにする。



・　今日の練習は、フットワークから入り　インターバル走、ラダー・ミニハードル・ダッシュでスピートを磨き、続いて、Ａグループ投手班　Ｂグループ野手Ａ班　Ｃグループ野手Ｂ班の３グループに分かれてレベルアップを図った。
　　Ａは、投手の体力づくりトレ・シャドーピッチング・ティ打撃・ネット送球
　　ＢＣは、バトミントンのシャトル打ち、捕球・送球などキャッチボールの基本練習
　　最後は、中々出来ない敏捷体操で充実した新春初トレーニングを飾った。
　　明日もレベルアップのため自分自身で「今日の目標」を立てて取り組もう。

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２０１０年、トレーニング初め・寅のように強くなろう

☆　今年は、元旦の必勝祈願、トレーニング初めの今日と真っ白い雪でめでたく白星でスタートとなっています。このまま突っ走って「勝って、勝って、勝ちまくって」いってほしいものです。
・　今日は、９時から盛岡市中央市場体育館で初トレーニングです。年末年始期間のノルマである自主トレーニングメニューのとおりやってきているだろうか。？・・・練習会場に行かないと分からないが、今年は、褒めながら笑顔でビシビシとやって行きます。３日間、ミニトレーニングでみっちりと充実したトレーニングをやるのでみんなもガンバッテヤロー。

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世界のコータローの親父が迎えにきて喜ぶ、めんこいものだ

◆　今日は、朝起きてクルマの暖気運転をするためのエンジンをかけたらすごい音がしたが暫くかけていればなおるのではないかと思って、そのままかけていたが、いっこうに納まらず、昨年、１１月に車検をしたＳ自動車整備工場に電話してすぐくるよう手配。原因はボルトのネジがゆるんでいたとのこと。もし高速道路を走っていたときにこういう事態になったら事故で死んでいたのかもしれない。危ない危ない、しっかりやってもらいたい。と怒っています。

◆　今日は、新潟から世界のコータローのパパが新潟から５時間３０分かかって来盛。子供たちも２週間ぶりにあって興奮状態で、まだ元気で遊んでいます。明後日帰るのでさみしくなります～・・・。

◆　でも「チーム盛岡南」の野球小僧達とトレーニングが出来るのでさみしさは癒されます。

◆　明日は、９時から２０１０年、トレーニング初めです。全員参加するといいですね。？・・・

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今日は、春の七草です。皆さん知ってますか

◆　今日は春の七草
・　皆さん七草をいえますか？「せり　なずな　ごぎょう　はこべら　ほとけのざ　すずな　すずしろ」・・・当たり前だというかもしれませんが、昔の人は食べ物がなかったものか。冬の雪の下でも生えていて、からだにいいからということで食べたんですよね。皆さんはどういう成分があるか知らないと思うので紹介します。

★　春の七草の由来は、平安時代から１月７日の朝に七草粥を食べる風習があります。正月６日から７日にかけての行事で６日の夜はヒイラギなどの刺のある木の枝や、蟹のはさみのようなとがったものを戸口にはさんで邪霊を払い、七草叩きといって、唱えごとをしながら七草を包丁でたたき、粥を炊き込みます。７日の朝、歳神に供えてから家族で食べると万病を払うとされていました。正月のごちそうで弱り気味の胃を休めるという知恵から始まったという説もあります。

▼　春の七草は、それぞれの薬効成分やビタミン類など体にとても良く、日本人の知恵が生んだ薬膳料理です。

①　せりーセリ（セリ科）
　　　ビタミンＡ、Ｂ2、カルシウム、鉄分が豊富で、健胃、整腸、目の充血、めまい、頭痛などの症状にきく。

②　なずなーナズナ（アブラナ科）
　　　タンパク質、ビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、カルシウム、鉄などが豊富で、高血圧防止、利尿、解熱にきく

③　ごぎょうーハハコグサ（キク科）
　　　タンパク質、ミネラルが豊富で、咳、痰、かぜの予防にきく。

④　はこべらーハコベ（ナデシコ科）
　　　タンパク質、鉄分が豊富で、胃炎、胃弱にきく

⑤　ほとけのざーコオニタビラコ（キク科）
　　　抗酸化物質が含まれていて、筋肉痛、打撲などにきく

⑥　すずなーカブ（アブラナ科）
　　　ビタミンＣ、カロテンなどが含まれていて、整腸、解熱にきく

⑦　すずしろーダイコン（アブラナ科）
　　　ビタミンＣと消化に良いジアスターゼを含んでいるもっともポピュラーな野菜。さらに、消化促進だけでなく辛味成分で抗酸化物質のメチルメルカプタンやイソチオシアネートが含まれているので、ガン予防にもなる。葉にはカロテン、ビタミンＣやＥ、カルシウムなどが豊富に含まれている。


★　世界のコータロー元気に走り回る
　　　我が家は女系家族、男の子がいないが、孫コータローが初の男の子です。「チーム盛岡南」の野球小僧達を育てたお母さん、お父さん育てるのに大変だったと思います。めんこいものであるが、夜鳴きには参る。皆さんも大変な思いをしてきたのだと思っております。怒らずに褒めていかなければ子供は成長ししないものだと思っています。明後日の練習から褒め殺しでいきます。


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世界のコータローとカキーン（野球ゴッコ）で遊ぶ

◆　未来の大リーガーを目指す世界のコータローと野球ごっごで遊ぶ。孫（１才９ヶ月）はめんこいものでこの冬休み期間にボール遊びでかなり成長したと思う。
　　ジジィがカッキーンと言うとバット（もちろんおもちゃ）ボールを持ってきてかまえて打つカッコウをするのが、またまた様になっている。ジジイの血を引いたのだから当たり前、ボールを放っても中々当たらないので、こちらがバットに当てる用に投げて当たるとスゴイと言って拍手すると調子に乗り、また構える。これが野球の原点であると思う。将来素晴らしい選手になるのではないかとひそかに期待しているジジィでした。
　　そして前潟イオンで半日過ごし、ダッコしたり、ゲームしたり、ごはん食べたり、疲れた一日でした。夜は、ぐっすり寝てくれるのを祈るだけです。
　　
　「チーム盛岡南」の野球小僧達とトレーニングしていた方が楽でした。

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小寒の県内低気圧の影響で雪降り

☆　今日は二十四節気の一つ「小寒」で寒さが厳しくなる時期であり、今朝は、低気圧の影響で雪が１０ｃｍ積もっていた。雪かきをしてデロデロの路をソロソロと通勤。

◎　夜は、何時もだと「チーム盛岡南」のナイター練習であるが、来週からのためみんな安心して休んでいるのかな・・・自主トレはやってるだろーな～

◆　世界のコータローの夜鳴きで睡眠不足
　　正月三が日は、今まで見たことのないものや新しいオモチャが珍しく興奮して楽しく遊んでおり、その仕草がこっけいでみんなを楽しませてくれるし、ジジィと風呂に入るのでめんこいです。しかし、コータローの夜鳴きで全員睡眠不足でいますが、未来の野球小僧のためがまん、がまん・・・・・

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２０１０年、仕事始め

☆　今日から２０１０年の仕事始め新年からダラダラと寝正月で過ごしたため久しぶりの出勤で仕事は辛いものがあった。事務室は冷たく寒く、午後になってようやく暖房がききはじめてきた。何とか穏やかな一日を過ごした。明日は、大荒れの天気模様とのこと。


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東洋大学が連覇達成・新春大学箱根駅伝

◆　新春の風物詩、第８６回箱根駅伝で東洋大学が連覇達成。１本のたすきを繋ぐチームワークでの戦い、一人でも体調不十分であるとブレーキとなりチームに迷惑をかけるこの過激なレースを選手がリラックスして自分の走りをし優勝したことはアッパレである。戦前の予想では明治大学や日本大学も優勝候補と騒がれていたが、明治大は、４区までトップを走っていたが山登りで失速してそのままギリギリのシード権獲得、日本大学は、２区までは良かったが後続が伸び悩みシード権落ちした。東京農業大学は、５と検討、城西大学は６位で初のシード権、青山学院大学は、４１年ぶりのシード権獲得と勢力図も変わってきた感じがする。予選会からのスタートする各大学も次に向けて今日から戦いが始まる。頑張れ～・・・

◆　正月で練習休みの高校球児達も今日当りからトレーニング開始したのかな。「チーム盛岡南ＯＢ」のみんなも今年最高となるようにお祈りしています。


◆　「チーム盛岡南」の新年トレーニング初めは、１月９日からです。しっかり勉強を終わらせ練習に参加するようにしてください。