鳥取マラソン(西)

西ですヽ(・∀・)ノ
一言でいうと…
つぶれた＼(^o^)／
まぁそんなこんなの大会録です（＾ω＾）

【練習】
京都マラソン終了後はジョグを2回やっただけで、疲労抜きに徹した。
バイトも毎日あったがこれの疲れはなく、飲みやオールもあったが体調もよかった。が、京都や立川と違ってお尻から太ももにかけてにダルさのような疲れがあった。

【当日】
お尻や太ももの疲れはあるものの、ふくらはぎや体全体の疲れは京都よりなかったので、2:50:00切りで2年トップを目標にした。

【～10km】
USGが着いてくると言っていたので、とりあえずキロ4で入る。
が、明らかに身体が重い。
キロ4少し切るくらいかなぁと思って通過した5キロが20分以上普通にかかっており、焦る。
ペースメーカーをしといて設定通り走れないのは癪なので次の5キロで1度キロ4に戻そうとペースアップ。
ギリギリ40分切るも余裕なし。

【～20km】
疲れていたのでペースを落ち着けたい。
というわけで15キロ手前で前に出て行ったUSGを1度は見送る。
が、このまま離れては面白くないと思って差をたもったまま走る。
が、USG速い（´・ω・｀）

【～30km】
25km通過は速かったけど、これはもうこのまま潰れちゃうなー、って弱気に。
25km過ぎからはUSGを追うのも諦め、ペースも一気に落ちた。
このへんから棄権を考え始める。

【～35km】
25～30kmが20分ちょうどぐらい。
前半かなり貯金を作っていたし、まだまどキロ4では走れていたが、自己ベストは無理だと悟る。
と、急激にやる気がなくなる。
やめたいやめたいと思いながら1kmくらい走ったが、もういいやって思って歩く。
キロ5でもサブスリーくらい出そうだったけど、そんな気力ないし、必死にサブスリーとりにいくのもカッコ悪いし、やめた。
大会役員に棄権をお願いするも、「まだバスはこない」という理由で断られる。
私設エイドでおしゃべりと給食に入り浸っているところでUSGにすれ違い、掴み取ったチョコレートを食べながら歩いているところを元彦に抜かれた。
折り返しでもう1度棄権を頼むも失敗。
仕方ないから同じくつぶれた様子のゼッケンナンバー1ケタの人とおしゃべりしながらジョグる。

【～40km】
おしゃべりしてた人が後ろに下がっていなくなり、ひたすら歩く。
3度目の棄権のお願いをするも、「ゆきなさい」と一蹴される。
歩いたり走ったりもみっともないので、残り全部歩いてやろうと決心。
TBTが追いついてきたら走り出そうと思っていた。
というわけで、エイドのおにぎりとか、私設エイドのどら焼きやあんぱんを食べながらウォーキング。
こういう時でもないとエイドをまじまじと観察できない！
が、バナナの黒さに絶望した。
39kmくらいで、石田瞭が小さな集団でやってくる。
目標と言っていた10分ぎりがギリギリっぽかったし、風が向かっていたので、自分の練習の意味もこめてペースメーカーでもしようかと考える。
歩きまくり食べまくりだったので走り出したら結構元気だった。

【～ゴール】
石田瞭が息を切らしながらも着いてくる。
呼吸は苦しそうだが、身体が元気そうなのと着いてこれそうな精神的余裕を感じたのでそのままのペースで押し切る。
最後はネット分の差を消すためにスパートしようかと思ったが、一緒にゴールしたほうが嬉しいのでやめた。
最後のラップをみたらほぼキロ4。
最後頑張れたのは石田のおかげ、ありがとう。

【反省】
収穫としては、潰れるときの身体の状態が分かったということ。
ホノルルで潰れた経験が京都での好記録につながったし、今回の走りと身体の様子を忘れないようにしたい。
限界となるキツさが分かったから、その状態になるまでは攻めれるってことだもん。
あとは2週連続フルマラソンは無理だということ＼(^o^)／
身体の疲れもだけど、何より気力がもたないよ。
身体の後ろの筋肉の疲労には要注意！
というわけで、シーズンも終わったので西はしばらく遊びに興じますヽ(・∀・)ノ

【鳥取マラソンの特徴】
コースは平坦です。
気温もやや高めですが、朝は寒いのでむしろ走りやすいくらいです。
まぁ走る格好に迷うくらいかな。
4時間くらいの目標の人には気温が上がるのでキツイですが、3時間半切るくらいになるとかなりの好記録が出そうだなーっていうのは感じました。
実際直前まで海外にいた元彦、スケートでマメと筋肉痛に悩まされた上杉や石田瞭も自己ベストですし。
アップダウンもゼロとはいいませんが、フルマラソンにしてはかなり易しい。
というわけで、好記録が狙いたい人はぜひ！
…潰れたのがもったいない（´・ω・｀）
沿道が少なく単調なので、そこが嫌だって人には向かないかもしれません。

【最後に】
シーズン終了ですが、今年度フルは北海道、湘南国際、神戸、ホノルル、熊本城、京都、鳥取と7レースしました。
せっかくなので、順位付けしときます。

☆勾配
京都→熊本城→ホノルル→神戸→鳥取→湘南国際→北海道

京都が別格。熊本城、神戸は最後のつらいところでくる坂がいや。京都、熊本はスタート地点よりゴール地点のほうが高いし。鳥取は坂の数は多い。湘南、北海道はほぼ平。

☆コースの楽しさ
熊本城→京都→ホノルル→北海道→神戸→湘南国際→鳥取

熊本は沿道があたたかい。京都～北海道は単に走る場所が魅力的。神戸～鳥取はコース自体はつ単調でつまらないので、沿道の多さ的に。

☆キツさ
北海道→ホノルル→京都→湘南国際→鳥取→神戸→熊本城

北海道は単に気温。ホノルルは日差しはないけど、暑いし給水の飲み物がマズイ。京都はアップダウン、湘南国際と鳥取はコースの単調さがいやなだけで、好みはわかれそう。神戸も勾配が強いけど西は単調なほうがきらい。熊本はとにかく沿道とエイドがいいから。

というわけで、みなさんの参考になればなーと思います（＾ω＾）
ではヽ(・∀・)ノ