2021/01/23 (土)「023自宅」

就寝準備

　◎糸磨き

就寝前薬

　0100シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0107

起床時刻0600 0907

睡眠時間0800

便通✕(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

【活動記録】

仮眠

体重測定

1315【朝食】

　　焼きおにぎり２

　　カレーピーナッツ

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒２

歯磨き【完了0068】

鶴光の噂のゴールデンリクエスト(木)

　続き

ラジオのあさこ

牛乳

惰眠

2015【昼食】

　　焼きおにぎり２

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1)

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒２

歯磨き【完了0069】

牛乳

2215【夕食】

　　①赤ワイン

　　チョコレート

歯磨き【完了0070】+1

2515胃腸薬

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

(２測定なし)

所感

【舞う】

雪は降るのかいな？東京は初だが佐賀に引き続き、２回目だ。ちょっとでも降ると、大騒ぎするのは東京だけ（笑）前泊しなくとも、バス、電車、タクシーの乗り継ぎで会社へ行ける私は果報者だ。