2021/01/02(土)「002実家」

就寝準備

　2135糸磨き

就寝前薬

　2305シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測2330

起床時刻？ 0550 0910 1015

睡眠時間1045

便通✕

【活動記録】

1025【朝食】

　　角煮丼

　　ももハム

　　栗きんとん

　　ごまめ

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

コンサータ27mg(灰色) 処方:週５

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒２

歯磨き【完了0004】

お風呂【完了】

モヤモヤさまーず

買い物：セブンイレブン①

新春！お笑い名人寄席

1445【昼食】セブンイレブン

　　麺神 味噌

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1)

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き【完了0005】

買い物：セブンイレブン②

1730【夕食】

　充電旅

　　①柏露のシャルドネ

　　　とにかく甘い

　　ももハム

　　錦糸卵

　　　これも甘い、二重苦

　　コロッケ

　　メンチカツ

　　バナナ

　　②やきいも黒瀬紅 ロック

　三人旅

　　③お代わり

　　ごまめ

　　④お代わり-2240

　　シュークリーム

　　⑤お代わり

　　⑥お代わり-2405

　ソーイングビー２

　　たまたまチャンネルを変えたら、

　　良いドラマだった！

　　最後まで観ようと思っていたら、

　　2700まで！明日0600起きなので、

　　残念ながら諦めた(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ

　★鮭缶

食前：補中益気湯エキス細粒２

歯磨き【完了0006】

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

なし

所感

【調子】

なかなか上がらない。明日は、サイゼでワインでも呑むか。

【歯磨き】

昨日からカウント開始。一日ちゃんと三回磨けば、1095回。とにかく、磨く、それしかない！