就寝準備
在宅作業
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0000糸磨き
就寝前薬
0005シクレスト(1)
高照度光
就寝時刻=寝落ち
推測0030
起床時刻0600 0630 0705
睡眠時間0635➡︎
便通◎1200、1420
【活動記録】
0705
コンサータ27mg(灰色) 処方:週5
★柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒
イブA(頭痛)
マルチビタミン(1)
体温測定
0712会社に連絡
頭痛継続
0725胃腸薬
仮眠
1200着座◎
1225会社に連絡
2測定
1300【朝食】
焼きおにぎり3
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1),
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
アロチノロール塩酸塩5mg(1)
食前:補中益気湯エキス細粒2
歯磨き【完了0016】
1420着座◎下痢、やや水便
正露丸(3)
1630【昼食】
鶏焼き
一包化
ラモトリギン100mg(1),
炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸Na徐放B200mg(1),
イフェクサーSRカプセル75mg(1)
食前:補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0017】
ベッド腕立て伏せ100
1845【出発】
1900ほぐりんぱ
買い物:まいばすけっと
2025【帰宅】
2035【夕食】
鶴光の噂のゴールデンリクエスト(火)
①琥珀の秋
切れているしめさば
②お代わり-2115
エビ寄せフライ5
③お代わり-2155 お終い
60分で3本か、、
ペースが掴めんな(;´・ω・)ウーン・・・
えびシューマイ12
2300お終い
食前:補中益気湯エキス細粒2
歯磨き【完了0018】
在宅作業
通院準備【完了】
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
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所感
【1591】
ナンバーズ4を買ったら、当たるかな( ̄▽ ̄)ニヤリッ
【これまで】
マッサージと表記していたが、指圧だった事が判明!めんどくせーので、直しませんけど。
【休肝日】
と言うのは、字の通り肝臓を休める日だ。軽く呑むなら、休肝日と解釈できる。今日は、ビール3本=休肝日だな(`・ ω・´)ゞビシッ!!
【まだ】
ビールが、まだ沢山ある。毎日呑めば1週間程で完了となるが、飽きるからなかなか呑み切れない(;´・ω・)ウーン・・・明日から数日はお外だし、11日は赤ワインと決めているから、いつ呑み切るのか皆目見当もつかない。まあ、4月まで呑みきりゃよいので、焦ってはいないが。
【一句】
呑み納め
年を跨いで
呑み始め
初雪や
九州で
見る羽目に
連勝
どこまで続く
いつまでも