2020/01/06(水)「006自宅」0140(欠勤)】指圧

就寝準備

　0000糸磨き

就寝前薬

　0005シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0030

起床時刻0600 0630 0705

睡眠時間0635➡︎

便通◎1200、1420

【活動記録】

0705

　コンサータ27mg(灰色) 処方:週５

　★柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒

　イブＡ(頭痛)

　マルチビタミン(１)

体温測定

0712会社に連絡

　　頭痛継続

0725胃腸薬

仮眠

1200着座◎

1225会社に連絡

２測定

1300【朝食】

　　焼きおにぎり３

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒２

歯磨き【完了0016】

1420着座◎下痢、やや水便

正露丸(３)

1630【昼食】

　　鶏焼き

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

歯磨き【完了0017】

ベッド腕立て伏せ100

1845【出発】

　　1900ほぐりんぱ

　　買い物：まいばすけっと

2025【帰宅】

2035【夕食】

　鶴光の噂のゴールデンリクエスト(火)

　　①琥珀の秋

　　切れているしめさば

　　②お代わり-2115

　　エビ寄せフライ５

　　③お代わり-2155　お終い

　　　60分で３本か、、

　　　ペースが掴めんな(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･

　　えびシューマイ12

　　2300お終い

食前：補中益気湯エキス細粒２

歯磨き【完了0018】

在宅作業

　　通院準備【完了】

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

所感

【1591】

ナンバーズ４を買ったら、当たるかな(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ

【これまで】

マッサージと表記していたが、指圧だった事が判明！めんどくせーので、直しませんけど。

【休肝日】

と言うのは、字の通り肝臓を休める日だ。軽く呑むなら、休肝日と解釈できる。今日は、ビール３本＝休肝日だな(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!

【まだ】

ビールが、まだ沢山ある。毎日呑めば１週間程で完了となるが、飽きるからなかなか呑み切れない(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･明日から数日はお外だし、11日は赤ワインと決めているから、いつ呑み切るのか皆目見当もつかない。まあ、４月まで呑みきりゃよいので、焦ってはいないが。

【一句】

呑み納め

年を跨いで

呑み始め

初雪や

九州で

見る羽目に

連勝

どこまで続く

いつまでも